수면시간 체크하고 있어요

[oo]

샤오미 미밴드 하나 구입해서 쓰고 있는데

이게 의외로 꽤 일을 하네요.

이거 착용하고 나서 부터 운동도 신경 써서 하게 되고

무엇보다 숙면을 위한 노력을 하게 돼요.

총수면시간과 숙면시간을 따로 알려주거든요.

그런데 숙면시간을 확인해 보니 

하루 2시간 정도 밖에 안 나와요.

총 수면 시간은 7시간 정도인데. 

많이 나올 땐 3시간 정도. 

우리 강아지가 옆에 자서 뒤척였다 싶으면 1시간 정도.

저는 잠자리 가리는 편 아니고 

어디서고 눈만 감으면 참 잘 자는 타입이라서 

숙면에 문제가 없을 줄 알았는데

생각보다 잘 못 자는 것 같아요.

숙면 시간 알고 보니 괜히 하루가 더 피곤한 느낌 ㅎㅎ

스마트밴드 사용하시는 분들

숙면시간 얼마나 나오나요? 

[그런데요,]

그걸 알면 뭐가 달라지나요?;;;;
개선방법이 나오는거도 아니고,,
전 구태어 알 필요가 있나 싶은데 ,

[oo]

저는 착용한지 3달 정도 되었는데
이거 알고 나니 숙면을 위해 노력하게 돼요.
작게나마
저녁 늦게 홍차를 마시지 않는다던지
방에 조명 끄는 것과 동시에 핸드폰도 안 본다던지 하는 정도라도요.

굳이 알 필요는 없지만
알고나니 개선할 수 있는 여지가 생기는 거죠.

[.....]

오..좋은데요..샤오미 어떤 모델이면 수면시간 체크가능한가요?

[음]

혹시 강아지가 움직여서 그런거 아닐까요?
저도 수면을 규칙적이게 만들고싶어 관심있는데요
샤오미도 운동할때 심박수 체크 가능한가요?
지금 기어핏과 샤오미밴드중 결정을 못하고 있어요

[00]

모델명은 모르겠고
가장 최근에 나온 모델이에요.
2만원 정도 하는 걸로 알고 있어요.

총수면시간/ 숙면시간/ 심박수 체크/ 만보기
이 정도가 대표 기능인 것 같아요.
목표 걸음수 정해놓고 목표치 달성하면 진동 울리고,
전화오면 진동 울리고.

[00]

제 생각에도 우리 강아지 숑키가
짧은 숙면의 원인 같아요 ㅎㅎ

규칙적인 수면에 관심 있으시면
미밴드 사용해 보셔도 좋을 것 같아요.
시간별로 그래프 나오고
깨어나는데 걸린 시간도 체크가 돼요.
제가 사용한 정도로는 꽤 신뢰할 만 한 것 같아요.

[ㅇㅇ]

와 2만원뿐이 안해요?
1박2일에서 추신수 나왔을 때 숙면 체크하더라구요.
숙면 못하는 순서대로 벌칙 주고..

1박2일에 나온 거 검색했더니 20만원 가깝더라구요.
그래서 포기했는데..
샤오미 미밴드.. 검색, 이러면 되는 거예요?

[..]

저는 UP 쓰는데
확실히 숙면시간이 짧은날엔 다음날 훨씬 피곤하긴해요.
갑상선질환이있어서 피곤함을 달고사는지라.. 그런가보다 했는데
눈이 감길정도로 피곤한날 새벽엔 숙면시간이 2시간도채 안될때가 많더라구요.