순환운동 (커브*) 궁금해요

[자세]

이 운동도 보면 여러명이 모여서 하잖아요

이게 요가 필라테스  그런것 처럼 자세가 어려운게 있나요?

제가 몸이 많이 뻣뻣하고 몸치라  그런 운동가면 시선집중이 되고 

저질 몸이라고 놀림을 받아서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ

그런거 없으면 한번 해 볼까 하는데 어떤가요?

스피닝 한 4~5년 했더니 이제 다른것 좀 해보고 싶어서요

해 보신분들 알려주세요

[자세]

스피닝을 컴컴한 곳 에서 해서 사실 그런거 모르고 했거든요
가끔 준비운동 스트레칭하며 선생님을 웃겨드리긴 했지만...ㅎ

[....]

어려운건 하나도 없어요. 스피닝에 비하면 그냥 동네 공원 수준입니다. ㅎㅎㅎ

[ㅇㅇ]

2회 돌고나면 24분에서 30분 걸려요
운동방법을 제대로 숙지하면 꽤 운동효과가 있어요
원 안에서 코치가 큰소리로 구령해주고 다른사람을 바라보며 운동하기 때문에 자극과 반성이 공존? 해요^^
인바디로 체형변화의 차이를 느껴가며 운동하면 좋구요
체중을 빼려면 역시 식이가 관건이구요
커브스는 늘 이벤트가 있더라구요
아무리 다녀도 체형 늘 그대로인 사람도 있어요
제 경우는 6개월만에 10킬로 감량을 했는데 커브스로 했다기보다는 동기부여는 커브스로 받고 걷기.식이.가끔씩 등산 등 병합하여 근육량을 늘려가는 방법을 썼어요