82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

순환운동 (커브*) 궁금해요

자세 조회수 : 1,679
작성일 : 2016-01-12 18:42:16
이 운동도 보면 여러명이 모여서 하잖아요
이게 요가 필라테스  그런것 처럼 자세가 어려운게 있나요?
제가 몸이 많이 뻣뻣하고 몸치라  그런 운동가면 시선집중이 되고 
저질 몸이라고 놀림을 받아서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
그런거 없으면 한번 해 볼까 하는데 어떤가요?

스피닝 한 4~5년 했더니 이제 다른것 좀 해보고 싶어서요
해 보신분들 알려주세요
IP : 1.233.xxx.111
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 자세
    '16.1.12 6:43 PM (1.233.xxx.111)

    스피닝을 컴컴한 곳 에서 해서 사실 그런거 모르고 했거든요
    가끔 준비운동 스트레칭하며 선생님을 웃겨드리긴 했지만...ㅎ

  • 2. ....
    '16.1.12 6:44 PM (180.70.xxx.65)

    어려운건 하나도 없어요. 스피닝에 비하면 그냥 동네 공원 수준입니다. ㅎㅎㅎ

  • 3. ㅇㅇ
    '16.1.12 8:40 PM (175.193.xxx.172)

    2회 돌고나면 24분에서 30분 걸려요
    운동방법을 제대로 숙지하면 꽤 운동효과가 있어요
    원 안에서 코치가 큰소리로 구령해주고 다른사람을 바라보며 운동하기 때문에 자극과 반성이 공존? 해요^^
    인바디로 체형변화의 차이를 느껴가며 운동하면 좋구요
    체중을 빼려면 역시 식이가 관건이구요
    커브스는 늘 이벤트가 있더라구요
    아무리 다녀도 체형 늘 그대로인 사람도 있어요
    제 경우는 6개월만에 10킬로 감량을 했는데 커브스로 했다기보다는 동기부여는 커브스로 받고 걷기.식이.가끔씩 등산 등 병합하여 근육량을 늘려가는 방법을 썼어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
519636 정팔이 불쌍해요 16 ㅇㅇ 2016/01/15 4,087
519635 덕선이 얘는 뭔 줏대가 이리 없는지 14 .... 2016/01/15 3,415
519634 응팔 택이 덕선 낚시고 정환이가 남편이면 어떨것 같아요? 11 ... 2016/01/15 3,191
519633 집매매 이후에 발견한 수리문제 5 . . 2016/01/15 2,464
519632 덕선이 차 왠 렉서스??? 6 왠열 2016/01/15 5,899
519631 근데 보라엄마는 왜 선우는 안된다는거에요? 7 근데 2016/01/15 4,501
519630 정팔이 분량이나 챙겨주든가 원 세상에!!! 21 열받아서리 2016/01/15 3,219
519629 젠장 안봐~ ㄴㅁ 2 queen2.. 2016/01/15 956
519628 택이는 최고의 신랑감 8 멋졍 2016/01/15 2,589
519627 금리 마이너스인 나라에서는 그럼 재테크는 어떻게 하나요? 1 ;;;;;;.. 2016/01/15 1,300
519626 야식으로 메뉴 추천좀 6 jj 2016/01/15 1,018
519625 TV껐어요 3 개짜증 2016/01/15 1,228
519624 혹시 정봉이가 백종원 되나요? 3 음음음 2016/01/15 2,390
519623 그럼 보라랑 덕선이랑 형님, 동서지간?? 1 .. 2016/01/15 1,442
519622 만옥이 아빠 직업이 뭐에요? 6 ㄹㄹ 2016/01/15 4,834
519621 응팔 완주할 때까지 인터넷 끊어야겠죠 ㅋㅋ 돌돌엄마 2016/01/15 532
519620 응팔 남편 이미 민주당 김광진 의원이 스포했어요 9 ... 2016/01/15 4,140
519619 이것도 낚시 아니겠죠?? 2 어남택 2016/01/15 807
519618 아놔 초등딸하고보느라 장면돌렸는데요 ! 3 어떻게 2016/01/15 931
519617 축하드려요 택이 어머님들 ㅋㅋ 15 택택 2016/01/15 2,275
519616 대애박 어남택이네욧!!! 27 ... 2016/01/15 4,460
519615 키스가 역시 꿈이 아니었네요 (응팔) 63 .. 2016/01/15 6,122
519614 영작질문 너는 사진 찍히는걸 좋아하니? 1 2016/01/15 730
519613 하와이왔는데 암것도 몰라 침대에 누워 티비만 보네요. 36 자유여행 2016/01/15 7,341
519612 선우랑 보라 3 2016/01/15 1,616