이게 요가 필라테스 그런것 처럼 자세가 어려운게 있나요?
제가 몸이 많이 뻣뻣하고 몸치라 그런 운동가면 시선집중이 되고
저질 몸이라고 놀림을 받아서 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
그런거 없으면 한번 해 볼까 하는데 어떤가요?
스피닝 한 4~5년 했더니 이제 다른것 좀 해보고 싶어서요
해 보신분들 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
순환운동 (커브*) 궁금해요
자세 조회수 : 1,722
작성일 : 2016-01-12 18:42:16
이 운동도 보면 여러명이 모여서 하잖아요
IP : 1.233.xxx.111
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자세
'16.1.12 6:43 PM (1.233.xxx.111)스피닝을 컴컴한 곳 에서 해서 사실 그런거 모르고 했거든요
가끔 준비운동 스트레칭하며 선생님을 웃겨드리긴 했지만...ㅎ2. ....
'16.1.12 6:44 PM (180.70.xxx.65)어려운건 하나도 없어요. 스피닝에 비하면 그냥 동네 공원 수준입니다. ㅎㅎㅎ
3. ㅇㅇ
'16.1.12 8:40 PM (175.193.xxx.172)2회 돌고나면 24분에서 30분 걸려요
운동방법을 제대로 숙지하면 꽤 운동효과가 있어요
원 안에서 코치가 큰소리로 구령해주고 다른사람을 바라보며 운동하기 때문에 자극과 반성이 공존? 해요^^
인바디로 체형변화의 차이를 느껴가며 운동하면 좋구요
체중을 빼려면 역시 식이가 관건이구요
커브스는 늘 이벤트가 있더라구요
아무리 다녀도 체형 늘 그대로인 사람도 있어요
제 경우는 6개월만에 10킬로 감량을 했는데 커브스로 했다기보다는 동기부여는 커브스로 받고 걷기.식이.가끔씩 등산 등 병합하여 근육량을 늘려가는 방법을 썼어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 646083 | 제사 차례..너무 힘들다면서 너무 많이 하시는 어머님. 22 | .... | 2017/01/31 | 4,755 |
| 646082 | 조카입학축하금 8 | ... | 2017/01/31 | 3,481 |
| 646081 | 보험 잘 아시는분.. 7 | 궁금이 | 2017/01/31 | 1,109 |
| 646080 | 확장 안된 베란다 어떻게 청소 하시나요? 18 | ... | 2017/01/31 | 2,947 |
| 646079 | 여권 사인 1 | 호우시절 | 2017/01/31 | 1,805 |
| 646078 | 친정과 걸어서 10분거리인데 안 보고 삽니다. 9 | 경험 | 2017/01/31 | 3,640 |
| 646077 | 처신에 대하여 2 | 어렵구나 | 2017/01/31 | 773 |
| 646076 | 특검 “靑 증거 인멸하면 드러나…압수수색 문제없다” 5 | ........ | 2017/01/31 | 983 |
| 646075 | 님들은 언제부터 사람에 대한 기대를 접으셨나요? 6 | 기대 | 2017/01/31 | 2,311 |
| 646074 | 카톡선물을 저 자신에게 잘못보냈는데요 2 | 선물 | 2017/01/31 | 1,605 |
| 646073 | 아이 스키복 고글 장갑 빌리는것 실례일까요? 26 | ... | 2017/01/31 | 4,388 |
| 646072 | 박사 논문 쓰신분들 ...조언좀 부탁드려요.. 7 | 게으름의 극.. | 2017/01/31 | 2,230 |
| 646071 | 실비보험금 계산법 좀 알려주세요 2 | ... | 2017/01/31 | 1,546 |
| 646070 | 친정 근처 사는거 힘드네요. 15 | ... | 2017/01/31 | 6,308 |
| 646069 | 돌잔치 | 할머니 | 2017/01/31 | 496 |
| 646068 | 습진이 있는데 식초물에 손 담그라고 하는데요 5 | 습진 | 2017/01/31 | 3,129 |
| 646067 | 묵은지에 후추가루처럼 까만가루 13 | 김치 | 2017/01/31 | 4,276 |
| 646066 | 만기된 저축 연금 어떻게 받는게 나을까요? 1 | 저축연금 | 2017/01/31 | 1,234 |
| 646065 | 이규철 특검 휴일패션 25 | ㅇㅇ | 2017/01/31 | 6,081 |
| 646064 | 다이어트.. 몸매관리와 홈트 운동 팁 209 | 다이어터 | 2017/01/31 | 34,115 |
| 646063 | 게임용 노트북 살려고 하는데 도와주세요 | 노고단 | 2017/01/31 | 423 |
| 646062 | 헐~반기문 “광장 민심, 초기 순수한 뜻보다는 변질된 면도 없지.. 19 | 미 ㅇ 나 | 2017/01/31 | 2,004 |
| 646061 | 특검 "유재경, 최순실 추천으로 대사 됐다고 인정&qu.. 7 | 니가댓통이냐.. | 2017/01/31 | 1,128 |
| 646060 | 집회후 일당 전달모습 포착.. 11 | dd | 2017/01/31 | 1,940 |
| 646059 | 자유여행시 호텔 침대 문의 8 | 중남미 | 2017/01/31 | 1,328 |