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저녁 안먹으면 살좀 빠질까요

mm 조회수 : 2,874
작성일 : 2016-01-11 21:03:48

ㅎ회사 다니면서 살이 너무 많이 쪘어요

몸도 무겁고요 건강에도 안좋을듯 해서요

그런데 회사 다니면서 다이어트 하기가 너무 어렵네요

아침 점심은 먹는대로 먹고 저녁 안먹고 운동 한시간 걷기 해주면 좀 살이 빠질가요

곧 봄 되는데 우울 하네요

IP : 221.147.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 3끼는
    '16.1.11 9:04 PM (218.235.xxx.111)

    다먹고
    중간에 간식은 다 끊구요(물 말고는)

    출퇴근시 걸어다녀보세요(가능한거리)
    그것만 해도 살이 더 찌지는 않을거예요

    빼는건...힘들죠..

  • 2. 아니오
    '16.1.11 9:06 PM (182.222.xxx.32)

    굶지는 마시고 자연식 하세요.
    저녁에는 고구마 한개 닭가슴살 한쪽 야채
    이렇게만 드시는 거죠. 그럼 살 빠지실 듯...

  • 3. ..
    '16.1.11 9:26 PM (220.75.xxx.29)

    삶은 계란이나 닭가슴살 기름없이 구운 거 한조각, 토마토나 자몽, 발사믹식초 뿌린 샐러드, 아주 싱겁게 푹 익힌 양배추 나물 등이 제가 살 뺄 때 주로 먹던 것들이에요. 배 안고팠어요. 운동 병행해서 17키로 뺐었어요. 종합비타민 곁들이시구요.

  • 4. 당연히
    '16.1.11 10:53 PM (123.215.xxx.208)

    빠지죠
    근데 한끼도 특히 저녁은 도저히 못굶는게 문제죠

    제얘기입니다ㅠ

  • 5. 요달
    '16.1.12 10:35 AM (210.91.xxx.130)

    확실히 빠져요...
    서른 초반에 살이 확쪘었는데
    결혼식 앞두고 2주동안 저녁만 안먹었는데도 등라인 안녕살 허릿살 어느정도 정리가 되더군요.,
    그래서 알았잖아요
    아... 내가 많이 먹어서 찐거구나 ㅋㅋㅋ

  • 6. 빠질듯
    '16.1.12 12:34 PM (119.194.xxx.30)

    저녁은 않드시거나...적게드시고...
    복근운동이라도 하시면.....허리라인이...살아날거같아요..^^
    저도 동참? ( 아!! 동참 할까 말까 ? ) ㅋㅋㅋ

  • 7. 제가해봤는데
    '16.1.12 1:27 PM (222.120.xxx.226)

    저녁 굶는것보다 하루 10분 근력운동 하는게 더잘빠져요
    제가 게을러터져서 헬스장 이런데는 절대 못다니고
    샤워하면서 머리말리면서 그짬에 근력운동 했더니 살이 제법 빠지더라구요

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