콜레스테롤수치 240 치료받아야 하나요?

[저저]

콜레스테롤 수치가 240 넘게 나왔는데

병원 치료 받아서 약 복용해야 하나요?

육류.피자,치킨같은거 조금밖에 안 먹고

야채 위주로 식생활하고 있는데도

왜 콜레스테롤이 높게 나오는지 모르겠어요.

혈관성 치매 확률이 높다고 나오는데

어떻게 관리 받으시는지 궁금해요.

[혹시]

대략 연령이 어찌 되세요? 저도 폐경은 아닌데, 일년새 확 늘었어요. 폐경에 가까워질 수록 감소되는 여성홀몬 영향도 있다고 들었어요. 전 경동맥 초음파상도 혈관이 나이보다 죽상화 정도가 심하다고 약먹고 있어요.

[단비]

단순히 총콜레스테롤 수치만 가지고는 판별하기가 어려워요.
LDL과 HDL수치가 중요해요.
총콜 수치가 HDL LDL 5분의 중성지방으로 산출되거든요.
제 경우에는 체질상으로 콜레스테롤 수치가 좀 높아요. 집 내력이죠.
음식때문에 수치가 많이 높아지고 그러는건 아니라고 알고 있어요.
간에서 콜레스테롤이 형성되는게 훨씬 많다고 하구요.
저는 운동을 꾸준히 해서 HDL 를 높였어요.
60이상만 되면 좋다고 하는데 전 이번 검진에서 114가 나왔거든요.
그러니 계산을 하면 총콜 수치가 높게 나올수밖에 없죠 저는.
HDL콜레스테롤은 운동으로만 높일 수 있고, 혈관 청소부라고 할 정도로 나쁜 콜레스테롤을 정화해 준다더군요. 그러니까 본인의 HDL은 낮고 LDL과 중성지방 수치가 높다면 병원에 가서 상담을 하셔야겠죠.

[...]

아직 약 먹을 단계아닐겁니다
운동하고 물 많이 드시고 이러면 떨어질수 있어요
병원에서도 한번 그렇게 나온걸로 약 먹으라고 하지 않을겁니다

[11]

저도 245 나와서 약먹어야 되나 고민했는데, 요가, 달리기 등 땀흘리는 운동했더니 202까지 내려갔어요. 식단조절 별도로 한건 없고, 사과는 매일 먹구요. 사과껍질채 먹는게 콜레스테롤 낮추는데 좋답니다..운동도 꼭 하세요~~

[아]

11님 어느정도 해서 효과보셨나요?
저도 지금 높게 나와서 의사가 바로 약처방하면 평생 먹어야 하니까 운동하고 금주하고 3개월 후에 오라는데... 낮추는 방법 자세히좀 알려주시면... 운동을 몇시간이나 하셨는지...

[11]

1년넘게 요가는 꾸준히 했어요 일주일 3번 정도..에어로빅도 몇 달 다녔는데 그 때 땀 엄청 흘렸어요. 겉으로 몸무게 변화는 별로 없었는데 콜레스테롤 수치가 확 떨어져서 운동한 보람 느꼈죠^^고기랑 햄버거 워낙 좋아해서 자주 먹는데 아침밥대신 사과 1개 먹고, 노란봉지커피 줄인것도 영향이 있는것 같네요. 일주일 2-3번이라도 땀을 흘릴정도 운동하는게 중요한 것 같아요. 달리기는 밤에 살짝 빨리걷는다는 기분으로 가끔하고 있어요.