첫째 출산전 170cm에 62kg
만삭때 77kg
출산후 66kg
둘째 만삭때 77kg
출산후 77kg
어떻게 하면 좋나요ㅠㅠ 첫째때는 특별히 뭘 안해도 그냥 11kg이 빠졌는데
둘째도 그냥 빠지려니 했더니 모유수유끝나고(혼합) 정신차려보니 그대로네요
오늘 한의원 가니까 어혈과 붓기가 다 안빠져서 그런것 같다면서
지금쯤이면 적어도 10키로는 빠졌어야 한대요.
이 상태로 운동하면 관절도 다 나가고 그대로 놔두면 다 살로 남는다면서
지금이라도 늦지 않았으니 한약을 먹으라고 권유하는데 어떻게 해야 할까요..
정말 이 상태로는 끔찍해요ㅠㅠ 사는곳은 용인이구요 서울도 괜찮으니 괜찮은 한의원이나
혹은 운동법이나 다 좋으니 좀 알려주세요!
스트레칭같은 운동 꾸준히 하시고
운동 시작하고 나서 음식량 줄이세요.
이 음식이란 것은 식사, 간식 다 포함해서요.
총체적인 다이어트 체제로 가시는 거죠. 운동, 식사, 생활습관, 가족들 식사시간 등 총체적으로 움직이시게 될 거예요.
서두르지 말고 천천히 하나씩 하나씩
아직 젊으니까 충분히 회복하실 겁니다. 화이팅!
이소라 다이어트 체조 매일 해보세요.
덜 먹구요....몸매 예뻐져요..
전 52kg..이예요.키는 164이고...43세입니다.
첫째 ,,둘재 모두 낳고 이소라 다이어트체조해서 뺐어요.
아직도 유지.....밥 드시면 안돼요.
탄수화물대신 달걀 드시고...야채 ...고기 구워 드세요
헉... 저도 똑같은 상황이에요ㅠㅠ
살잡이 다이어트 해보세요 수유하면서 가능해요
많이 먹죠...먹는것 줄이세요. 줄이면 다 빠지게 되어 있어요. 저녁 늦게 야식먹죠...살이에요.
그리고 아직 한약은 먹지 마시고요. 호박즙 내어서 먹으세요. 단박에 쫙 붓기 빠져요...
호박즙 빨리 먹었어야했는데..아이 수유하면서도 마시던 호박즙 이었어요.
호박즙을 한 삼개월 매일 두세개씩 쪾쪽 마셨어요. 아이낳고 한달 지나자마자요. 살이 좍좍 내리더이다...
아니..이때는 제대로 먹지도 못하고 수유하느라고 잠도 못자고..ㅠㅠ 고생고생 하니깐 살이 안내릴수가 없었이죠.
악 저랑 키랑 출산전 몸무게 똑같으십니다. 170에 62kg, 저도 첫째 낳고 66kg, 그상태로 둘째 임신해서 만삭때는 님보다 더 나갔었어요. 출산 후 2년 정도에 정신이 번쩍 들어 저녁 5시쯤에 간단히 과일이나 고구마 등으로 대체하고 무조건 나가서 1시간 속옷까지 흠뻑 젖을정도로 걷다뛰다 계단 오르다 했습니다. 지금 55kg, 1년 정도 유지중이에요. 할 수 있어요, 당장 시작하세요. 화이팅!!!
임신했다고 혹은 수유중이라고 특별히 많이 먹을 필요없다고
많이 먹지 말라네요
애 둘 육아하면 엄청 힘들텐데 먹는것만 절제하면 절로 쭉쭉 빠지지 싶어요
저도 그랬다가 애 두돌무렵에 다 빠졌어요