생전 변비 걸린 적 없어요.
얼마전 너무 짜게 먹고, 한두시간 넘게 속 뒤집힌 후에..
설사 비슷하게 며칠 변 보고는.
어제 애기처럼 쪼께.. 보고
오늘은 건너 뛰려나 봐요.
먹는것은 엄청 먹어요.
초장에 잡고 싶은데, 어떻게 하면 될까요?
(드러버서 죄송요~~)
생전 변비 걸린 적 없어요.
얼마전 너무 짜게 먹고, 한두시간 넘게 속 뒤집힌 후에..
설사 비슷하게 며칠 변 보고는.
어제 애기처럼 쪼께.. 보고
오늘은 건너 뛰려나 봐요.
먹는것은 엄청 먹어요.
초장에 잡고 싶은데, 어떻게 하면 될까요?
(드러버서 죄송요~~)
활동량 늘이시고 채소 야채 많이 드시면 되요. 고구마나 배추같은거 드세요.
충분한 야채/ 섬유질, 지방, 염분, 전체 음식량 섭취. 이거 네가지만 지켜줘도 웬만하면 변비걸릴 일 없습니다...
내일이면 나올텐데요.
양배추 많이 드셔보세요!! 이게 아주 효과 좋습니다.
양배추가 지겨울 때..머리로는 알지만 정말x100 먹기 싫을 때는
저는 가끔 술을 많이 마셔줍니다. ㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
529002 | 곧 중학교입학인데요 9 | 중학생 | 2016/02/18 | 1,524 |
529001 | 에어프라이어와 자이글 중 어떤게 많이 쓰일까요? 13 | 댓글부탁드려.. | 2016/02/18 | 8,848 |
529000 | 새치머리 뿌리염색밝은색으로 염색하시는분들 색깔이 다르게 단이 생.. 6 | 물빛1 | 2016/02/18 | 3,671 |
528999 | 오지호 부인 21 | misdkf.. | 2016/02/18 | 37,126 |
528998 | 영어 능력자분 계시면 간단한 문장 하나만 번역해주세요~ 4 | 울랄라 | 2016/02/18 | 855 |
528997 | 중고생 침구세트 어디서 사세요? 5 | 침구세트 | 2016/02/18 | 935 |
528996 | '묻지 말고 따르라'에 대한민국은 분열 1 | 세우실 | 2016/02/18 | 413 |
528995 | 보통 사돈끼리 가끔 식사자리 갖나요? 32 | ㅇ | 2016/02/18 | 7,309 |
528994 | 영화좀 알려주세요 애들 보는 만화영화인데요 2 | 82csi .. | 2016/02/18 | 510 |
528993 | 패딩 세탁소에 맡겨도 될까요?? 9 | .. | 2016/02/18 | 2,350 |
528992 | 오후에 졸려요 ㅠ 5 | 40대 중반.. | 2016/02/18 | 793 |
528991 | 낼모레 40인데 ㅜㅜ 머리숱이 4 | 낼모레 | 2016/02/18 | 1,890 |
528990 | 시부모님 본심 10 | .. | 2016/02/18 | 4,064 |
528989 | 일본여행.. 비자 필요한가요? 2 | 일본여행 | 2016/02/18 | 1,594 |
528988 | 좋아해줘 봤어요 5 | @@ | 2016/02/18 | 2,034 |
528987 | 요즘은 간호조무사 학원생 모집 6 | 안해요? | 2016/02/18 | 2,998 |
528986 | 초등 남아 가방 좀 골라주세요 ㅎ 12 | 포로리 | 2016/02/18 | 973 |
528985 | 휴대폰 현금 완납으로 기기를 통으로 사면 손해인가요? 5 | 질문 | 2016/02/18 | 1,546 |
528984 | 육아 예능의 거슬리는 점. 5 | qas | 2016/02/18 | 2,879 |
528983 | 이 작품은 꼭 읽어봐라 하는 것 있으세요? 3 | 소설 | 2016/02/18 | 652 |
528982 | 국공립어린이집교사는 공무원 아닙니다 2 | *** | 2016/02/18 | 5,507 |
528981 | 양육비 안 보내네요 15 | 양육비 | 2016/02/18 | 3,845 |
528980 | 흰 면행주 쓰시는 분들~ 11 | ... | 2016/02/18 | 1,982 |
528979 | 하이라이트(전기레인지) 어떤게 좋은가요? 4 | ᆢ | 2016/02/18 | 1,832 |
528978 | 트렌치 코트 추천 부탁드려요~~~^^ 2 | 멋쟁이 | 2016/02/18 | 1,110 |