3달 동안 6킬로 빼고 3달 동안 정체기라 힘들다고
보름전에 글 올려 징징댔는데
82님들 좋은 말씀 많이 해주셔서
드디어 탈출한 것 같아요!
163센치 61->55로 3달만에 빼고
3달간 55킬로로 정체기다가
보름만에 53.5킬로 되었어요.
먹는 거 1700에서 1300킬로칼로리 정도로 줄이고
런닝머신 5.5에서 6킬로로 속도 높이고
역시 변화를 줘야 몸이 달라지네요.
1300킬로칼로리면 한끼에 300-400정도씩 먹어야 하는데.이제 양도 감을 잡았고
그렇게 먹어도 그리 배고프지 않네요.
전에는 한끼 굶고 한끼에 700-800칼로리 먹고
중간에 간식먹고 했더니 뱃고래만 커지고
지금 세끼씩 소식하는 게 더 효율적인 것 같아요.
언제나 실질적인 팁을 주시는 82님들 께
감사해요~ 사랑해요 ~~♡♡
저의 살빼기는 50킬로까지 계속됩니다~
응원해 주세요! ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 정체기 탈출했어요!
.. 조회수 : 2,822
작성일 : 2016-01-06 10:27:51
IP : 14.35.xxx.229
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 미혼
'16.1.6 10:30 AM (211.36.xxx.111)미혼?
기혼?
미혼이면 몰라도 기혼에 163에 50 키로면 마른 거 아닌 가요.?
지금도 충분 하신 거 같은 데..
의지는 대단 하시네요..2. 와
'16.1.6 12:15 PM (14.43.xxx.169) - 삭제된댓글400카로리면 단백질 탄수화물 합쳐서 겨우 100그램인데, 대단하세요.
3. ..
'16.1.6 1:43 PM (14.35.xxx.229)40대 초반 기혼이고 좀 마른 듯한 몸매가 저의 로망이라서요.
밥, 단백질, 채소 등 잘 섞어먹으면 300g쯤 된답니다.
꼭꼭 천천히 씹어먹으면 나름 포만감도 느껴지네요 ^^4. 보험몰
'17.2.3 10:49 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
528740 | 여자나이 많을수록 남자나이 어릴수록 자녀머리 좋다 20 | 노산은남자의.. | 2016/02/17 | 5,370 |
528739 | 친구에게 절연당했어요 7 | ㅇ | 2016/02/17 | 5,203 |
528738 | 옷 쇼핑 어디서 하시나요? 7 | -- | 2016/02/17 | 2,302 |
528737 | 선만남 전에 서로 연락을 하는데 멘붕... 15 | ㄷㄷㄷ | 2016/02/17 | 6,172 |
528736 | 한국과학기술전문학교 1 | 혹시 | 2016/02/17 | 1,081 |
528735 | 시부모님 선물한거 시누줬다면.... 5 | 이해 | 2016/02/17 | 1,990 |
528734 | 우아하다는 말 들어본 적 있으신분 있으신가요? 39 | 엘레강스 | 2016/02/17 | 12,546 |
528733 | 시그널 결과 예상해보자면‥ 8 | 스포일러 아.. | 2016/02/17 | 2,452 |
528732 | 드레스 메이커 재밌네요. 6 | 영화 | 2016/02/17 | 1,546 |
528731 | 전세 세입자 나갈때 체크해야 할 사항은 뭐가 있나요? | 원목이 | 2016/02/17 | 2,033 |
528730 | 사각턱...나이 들수록 턱뼈가 자라는 느낌이에요;;; 3 | ,,, | 2016/02/17 | 5,660 |
528729 | 비행기표 구하기 왜 이렇게 어려울까요? 지방에서 제주도갔다오기 .. 2 | 비행기 | 2016/02/17 | 1,472 |
528728 | 출생시 아빠나이가 자식에게 미치는 영향 | 푸드 | 2016/02/17 | 634 |
528727 | 손에 물마를 틈이 없네요.... 7 | .. | 2016/02/17 | 1,442 |
528726 | 예술의 전당 공연 늦으면 입장이 안돼나요? 6 | () | 2016/02/17 | 2,446 |
528725 | 방배치 다시했어요 4 | ;;;;;;.. | 2016/02/17 | 1,990 |
528724 | 3M 청소포 구입시 주의사항 ~~ 4 | 이로 | 2016/02/17 | 2,168 |
528723 | 문장 중간중간 : 넣는거... 왜 그런거예요?? 7 | 궁금이 | 2016/02/17 | 1,411 |
528722 | 막장,, 1 | 만들기,, | 2016/02/17 | 461 |
528721 | 동네 운동기구 - 롤링 웨이스트 - 효과 있는 거 같아요! | 롤링 | 2016/02/17 | 1,324 |
528720 | 냉장고 샤인색 샀는데 기스 | ^^* | 2016/02/17 | 1,443 |
528719 | 고춧가루 사려는데요.. 12 | 음 | 2016/02/17 | 1,888 |
528718 | 철학적인 영화 좀 추천해주세요 17 | ㅇㅇ | 2016/02/17 | 3,774 |
528717 | 인턴을 보던중,,악마는 프라다를 입는다의 남자버전 같아서 1 | 영화 | 2016/02/17 | 1,123 |
528716 | 헬스 하시는분들께~ 13 | 의욕상실 | 2016/02/17 | 2,740 |