매일 두끼먹는데요 (마른체형)
요새 운동하면서 근력좀 키워보겠다고 케틀벨 운동중입니다.
오전 운동(pt)땜시 아침도 먹고 점심도 먹었더니
저녁인데 배가 안고프네요
중간에 간식으로 먹은 귤5개 때문인가봐요ㅠ
근데 배안고플때 밥을 먹어야 하는지 아닌지
어느게 건강에 좋은지 모르겠어요
어느 글엔 배고플때만 먹으라 하고
어느 글엔 세끼 규칙적으로 먹으라 하고.. ㅠ
어느게 맞는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배안고플땐 저녁안먹는게 건강에 좋나요?
해피고럭키 조회수 : 3,958
작성일 : 2016-01-04 19:31:49
IP : 223.62.xxx.90
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.1.4 7:37 PM (103.10.xxx.34) - 삭제된댓글전 간단하게라도 규칙적으로 먹어주는게 좋은것 같아요.
전 식사습관이 불규칙적인데 이 시간에 저녁을 안먹으면 꼭 잠자기전에 배가 고파오더라고요.
그래서 잠도 못자고 그냥 오늘만 먹자 했는데 배꼽시계는 어찌나 정확한지 습관이 되버리더라고요.2. ..
'16.1.4 7:38 PM (112.140.xxx.220)사실 두끼도 넘쳐요
배고플때 드심 됩니다.3. 아
'16.1.4 8:09 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글배안고플때 억지로 드시면 위만 늘어나요. 배고플때 드세요. 저도 운동할 때 두끼만 챙겨 먹는데 저녁에는 간단하게 간식겸 요거트랑 과일만 먹어요. 전 저녁을 먹으면 소화가 잘안되서 외식하는 날이거나 주말이 아닌 이상 안 먹어요.
4. 전세끼다조금씩
'16.1.4 8:12 PM (125.182.xxx.27)은 먹는게좋은것같아요 운동하면서 세포재생시킬려면 소식으로 세끼 규칙적으로먹는게좋은것같아요
저녁에잠도잘옵니다5. 음식이
'16.1.4 8:16 PM (112.173.xxx.196)위에 들어가는 양 만큼 장기도 운동을 하는데 그대신 빨리 늙겠죠.
소식 하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴 써 줄수 있어 그런거 아닐까요.6. 그럴 듯..?
'16.1.4 8:39 PM (211.246.xxx.196)소식하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴써야 된다,
많이 먹으면 빨리 늙는다...그럴 듯 하네요.7. ..
'16.1.4 11:40 PM (118.136.xxx.46) - 삭제된댓글저도오늘점심을 잘먹었더니 저녁전혀생각이없네요
간식도안먹었는데..
나이들수록 그렇대요
소화기능이떨어져서..전이제40후반이예요ㅡ
세끼다먹는건무리더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 560828 | 페넬로페 크루즈는 미남들 다 버리고 짐승남과 결혼했네요 10 | 푸른연 | 2016/05/25 | 5,631 |
| 560827 | 싫은사람한테 표정 못숨기는거요, 저만 그런가요? 6 | 딸기체리망고.. | 2016/05/25 | 2,662 |
| 560826 | 남편이 주는 생활비 6 | 머리지끈 | 2016/05/25 | 3,676 |
| 560825 | 스타벅스 카드 십만원 선물 어떤가요? 37 | 20대 | 2016/05/25 | 6,281 |
| 560824 | 이효ㄹ 는 정말 돈복이 많은거 같아요.. 39 | ,,,, | 2016/05/25 | 32,860 |
| 560823 | 삼성생명 변액연금 드신분.. 3 | 파란하늘 | 2016/05/25 | 1,225 |
| 560822 | 욕실 청소 세제 추천부탁드려요. 9 | ??? | 2016/05/25 | 3,687 |
| 560821 | 못나게도 7살 조카가 너무 싫어요 29 | 고민 | 2016/05/25 | 9,782 |
| 560820 | 이사나가는 분이 에어컨을 두고 가신다고 할 경우 조언주세요 26 | 제가 이사갈.. | 2016/05/25 | 6,497 |
| 560819 | 어학원을 좀 크게 하는데.. 최근에 개원해서 cctv를 성능 좋.. 3 | cctv | 2016/05/25 | 1,716 |
| 560818 | 구글 계정 아이디 찾기를 하는데 의문점 5 | 이해가 안되.. | 2016/05/25 | 5,536 |
| 560817 | 복부비만 하비족은 패션이 참 중요 22 | .... | 2016/05/25 | 6,899 |
| 560816 | 찢어진 모기장 - 어떻게 버리나요? 1 | 모기장 | 2016/05/25 | 4,871 |
| 560815 | 리엔케이 빛크림vs김태희 톤업크림 써보신분!! 1 | .. | 2016/05/25 | 5,529 |
| 560814 | 병 간호 오래 하신 분들께 뭐가 좋을까요? 9 | 궁금 | 2016/05/25 | 1,264 |
| 560813 | 크록스 샌들 신는분들.. 매일 세척하시나요? 2 | 크록스 | 2016/05/25 | 2,351 |
| 560812 | 운동장 흙바닥에 넘어져 묻은 얼룩 어떻게 없애나요? 1 | 세탁 | 2016/05/25 | 598 |
| 560811 | 고기 양념 시판용은 어떤게 괜찮은가요? 3 | .. | 2016/05/25 | 1,093 |
| 560810 | 어머니가 남자 없인 못 사신다는 글 읽고 13 | 남녀관계 | 2016/05/25 | 5,826 |
| 560809 | 서촌 사는 블로거 좀 알려주세요~ 1 | ... | 2016/05/25 | 1,992 |
| 560808 | 상사때문에 왕따된 기분이 들어요, 1 | 딸기체리망고.. | 2016/05/25 | 1,012 |
| 560807 | 박한별... 10 | ... | 2016/05/25 | 8,475 |
| 560806 | 살이 너무 잘쪄요 18 | ... | 2016/05/25 | 5,844 |
| 560805 | 욕하는 아들 ㅠㅠ 27 | ㅠㅠ | 2016/05/25 | 5,062 |
| 560804 | 남자들 사이에서 여자 왕따 40 | 나자들 | 2016/05/25 | 9,522 |