매일 두끼먹는데요 (마른체형)
요새 운동하면서 근력좀 키워보겠다고 케틀벨 운동중입니다.
오전 운동(pt)땜시 아침도 먹고 점심도 먹었더니
저녁인데 배가 안고프네요
중간에 간식으로 먹은 귤5개 때문인가봐요ㅠ
근데 배안고플때 밥을 먹어야 하는지 아닌지
어느게 건강에 좋은지 모르겠어요
어느 글엔 배고플때만 먹으라 하고
어느 글엔 세끼 규칙적으로 먹으라 하고.. ㅠ
어느게 맞는걸까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배안고플땐 저녁안먹는게 건강에 좋나요?
해피고럭키 조회수 : 3,605
작성일 : 2016-01-04 19:31:49
IP : 223.62.xxx.90
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.1.4 7:37 PM (103.10.xxx.34) - 삭제된댓글전 간단하게라도 규칙적으로 먹어주는게 좋은것 같아요.
전 식사습관이 불규칙적인데 이 시간에 저녁을 안먹으면 꼭 잠자기전에 배가 고파오더라고요.
그래서 잠도 못자고 그냥 오늘만 먹자 했는데 배꼽시계는 어찌나 정확한지 습관이 되버리더라고요.2. ..
'16.1.4 7:38 PM (112.140.xxx.220)사실 두끼도 넘쳐요
배고플때 드심 됩니다.3. 아
'16.1.4 8:09 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글배안고플때 억지로 드시면 위만 늘어나요. 배고플때 드세요. 저도 운동할 때 두끼만 챙겨 먹는데 저녁에는 간단하게 간식겸 요거트랑 과일만 먹어요. 전 저녁을 먹으면 소화가 잘안되서 외식하는 날이거나 주말이 아닌 이상 안 먹어요.
4. 전세끼다조금씩
'16.1.4 8:12 PM (125.182.xxx.27)은 먹는게좋은것같아요 운동하면서 세포재생시킬려면 소식으로 세끼 규칙적으로먹는게좋은것같아요
저녁에잠도잘옵니다5. 음식이
'16.1.4 8:16 PM (112.173.xxx.196)위에 들어가는 양 만큼 장기도 운동을 하는데 그대신 빨리 늙겠죠.
소식 하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴 써 줄수 있어 그런거 아닐까요.6. 그럴 듯..?
'16.1.4 8:39 PM (211.246.xxx.196)소식하라는 이유가 장기도 수명이 있으니 아껴써야 된다,
많이 먹으면 빨리 늙는다...그럴 듯 하네요.7. ..
'16.1.4 11:40 PM (118.136.xxx.46) - 삭제된댓글저도오늘점심을 잘먹었더니 저녁전혀생각이없네요
간식도안먹었는데..
나이들수록 그렇대요
소화기능이떨어져서..전이제40후반이예요ㅡ
세끼다먹는건무리더라구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 520911 | 정환이가 택이에게 보내준 거죠. 6 | 깡텅 | 2016/01/22 | 3,003 |
| 520910 | 신해철 집도의 계속된 사망기사 보면서.. 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2016/01/22 | 1,543 |
| 520909 | 후쿠오카 렌트카여행 다녀오신 분 있나요? 3 | 레몬 | 2016/01/22 | 2,778 |
| 520908 | 초4학년 수학 학원 좀 봐주세요 1 | 고민입니다 | 2016/01/22 | 684 |
| 520907 | 입양아가 가족찿기를 원해요 1 | 도와주세요 | 2016/01/22 | 1,505 |
| 520906 | 복도식 아파트 동파 방지 어떻게 9 | 야옹 | 2016/01/22 | 3,003 |
| 520905 | 새집증후군용 식물 가성비 좋은게 뭐가 있을까요? 2 | .... | 2016/01/22 | 1,031 |
| 520904 | 세금 문제로 여쭙니다. | 쏘쏘 | 2016/01/22 | 342 |
| 520903 | 아기사랑 세탁기 삶음코스로 했는데 빨래가 차갑네요. 5 | 질문요 | 2016/01/22 | 4,117 |
| 520902 | 당뇨로 여주차 끓일때 알맞는양은? 1 | 모모 | 2016/01/22 | 977 |
| 520901 | 셀프인테리어 이런거 관심 있으신 분들? 1 | 데코레이션 | 2016/01/22 | 750 |
| 520900 | 매생이 무침 맛있게 하는법 좀 알려주세요 4 | . . | 2016/01/22 | 1,505 |
| 520899 | 홀씨? 사용 해 보신분 | 풀무원 | 2016/01/22 | 288 |
| 520898 | 와.. 미치겠어요 1 | 와와 | 2016/01/22 | 833 |
| 520897 | 아파트 층수랑 방향이 정말 중요하네요. 4 | ... | 2016/01/22 | 3,281 |
| 520896 | 생명보험 3~4개월 넣고 말았는데 2 | ... | 2016/01/22 | 910 |
| 520895 | 신랑총각때 빌려간돈 아주버님께 갚으라고 하고싶어요 21 | ㅡㅡ | 2016/01/22 | 5,143 |
| 520894 | 적금 만기일이 토요일이면 6 | 적금만기 | 2016/01/22 | 1,836 |
| 520893 | 누페이스 미용기기 써보신분~~ 1 | ........ | 2016/01/22 | 2,005 |
| 520892 | 더민주, 선대위 16명 확정 13 | ... | 2016/01/22 | 1,432 |
| 520891 | 클래식 티비라고 엘지에서 나온거 아세요? 48평 거실에 두기 어.. 4 | -- | 2016/01/22 | 1,893 |
| 520890 | 결혼 10년차에도 극복하지 못하는.. 6 | ♥ | 2016/01/22 | 2,196 |
| 520889 | 네스프레소 커피머신 사용.... 5 | 캡슐 커피 | 2016/01/22 | 1,844 |
| 520888 | 고추장 안매운 브랜드는? 1 | 고추장 | 2016/01/22 | 1,649 |
| 520887 | 라떼 집에서 드시는분 용기 뭐쓰시나요? 1 | 라테 | 2016/01/22 | 806 |