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헬스 2달 다녔는데 왜 체지방이 늘까요

:-) 조회수 : 2,492
작성일 : 2011-08-25 15:39:59

PT근력 1시간하고 유산소 20분정도 해왔거든요.

원래 체지방이 11kg이었는데 13kg으로 늘었네요.

식사는 평소처럼 소식해왔구요, 목적이 근육이었는데 ㅠ

근육이 생길수록 체지방이 줄어진거 맞나요?이상하네요...

IP : 58.233.xxx.54
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 스왙(엡비아아!
    '11.8.25 3:49 PM (175.215.xxx.73)

    체지방 재는 기계 그다지 정확하지 않아요. 그런거 쳐다 보지 말고 그냥 꾸준히 운동하세요
    첨에는 지방이 줄어드는 속도보다 근육이 붙는 속도가 빠르면 살 더 쪄보이고 무게도 더 나갑니다. 무시하시고 그냥 운동하세요.

  • 2. 제이엘
    '11.8.25 4:12 PM (203.247.xxx.6)

    실제 지방을 태우는건 유산소 운동으로 알고 있는데...
    유산소 운동 시간을 조금 늘리시는게 어떨까요?
    지방이 타들어가는 시간이 보통 운동후 30~40여분이 지나야 한답니다.

  • 3. 앱등이볶음
    '11.8.25 4:32 PM (182.213.xxx.126)

    아 세우실님 휴가 잘 다녀오셨어요?
    앞으로도 잘 부탁드립니다...ㅎ

  • 4. 초록
    '11.8.25 5:30 PM (211.224.xxx.216)

    맞아요 지방은 유산소운동후 40분후부터 태어진다고 생노병사비밀에 나왔었지요. 그래서 체지방 빼는데는 오랜시간동안 운동할 수 있는 걷기가 좋다고

  • 5. 그지패밀리
    '11.8.25 6:47 PM (211.108.xxx.74)

    유산소 20분으로 살 안빠집니다.무산소 1시간도 솔직히 길고..
    초보자라면 더더욱.
    무산소 40분내로 끝내시고 유산소 40분 이상 해보세요.
    그럼 결과가 제법 나타날겁니다.

  • 6. 보험몰
    '17.2.4 12:06 AM (121.152.xxx.234)

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