몸이 오른쪽 비대칭이신분 계세요?

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평소 자세가 나쁘고 운동도 잘 안해서 그런지~

등, 허리, 얼굴이 오른쪽으로 점점 비대칭되고 있다는데...

요즘엔 더 오른손도 좀 붓고 오른쪽 어깨도 아프고

몸이 안좋네요~

이럴땐 어떤 운동을 하면 자세가 교정이 될 수 있을까요?

비법 있으시면 알려주세요~

 

[요가]

요가가 비대칭을 잡아주는것 같던데요
산후요가교실에서 알려주는데 평소에 왼쪽다리 꼬는 습관 같은걸 알아맞추시더라구요

[저도 요가 추천이요.]

경제적 여유 있으시면 필라테스 개인교습 받으시고요.

도수 치료 같은 건 결국 남의 손이라 한계가 있어요.

정말 아플 때는 남이 만져주는 거 효과 있지만

길게 보세요. 내가 달라져야 합니다.