서른 중후반이에요..
운동하는거 정말 싫어해요.. ㅠㅠ
퇴근해서 집에 오면 쇼파에 누워 노닥거리다 자기가 일쑤인데..
최근에 살이 좀 빠진듯하여 좋다고 체중계 위에 올라갔는데(집에 체지방 분석기가 있어서 주기적으로 체크를 해요..)
세상에 체중이 줄긴했지만 체지방은 엄청 올라가고.. 근육이 거의 3키로 가까이 빠진거였네요...
확실히 나이가 드니까 운동하고 관리하지 않으면 몸 엉망되는거 순식간이네요..
운동해서 근육 만들지 안되나 봅니다.. ㅠㅠ
나이들수록 운동이 필수인가 봅니다.. ㅠㅠ
집에 런닝머신이라도 하나 들여야겠어요.. 휴...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
맨날 누워있으니 근육량이 엄청 빠지네요..
.. 조회수 : 4,449
작성일 : 2016-01-02 21:00:38
IP : 175.114.xxx.183
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅜㅜ
'16.1.2 9:10 PM (119.192.xxx.91)살이 전체적으로 흐물거린다는 게 이런거구나 싶어요. ㅜㅜ
2. ..
'16.1.2 9:14 PM (114.206.xxx.173)다쳐서 병원에 입원해 오래 누워있다보면
근육이 형편없이 빠져 퇴원할때 걷기 힘들어 해요.
다리 깁스하고 한달쯤 후 풀고보면 차이나게 굵기가 다르죠.3. 00
'16.1.2 9:23 PM (59.11.xxx.126)나이 비슷하신데.. 이젠 몸매가 아니라 체력을 위해서 생활운동 정도는 해줘야하는 나이더라구요.
집에서 러닝머신하는것보단 외부 헬스장에서 운동하는걸 추천할께요. 연초라 저렴한데 많아요..
오가는 길에 걷는 것도 좋은거고 30분을 해도 좀 더 제대로 하기 마련이거든요. 만사 귀찮을땐 목욕이라도 하고 오면 돈 아깝진않아요 ㅋ4. jipol
'16.1.2 9:51 PM (216.40.xxx.149)러닝머신 같은 유산소만 하면 근육이 더 줄어요.
기계 운동 같은 무산소를 해야 근육이 생기구요5. 하나비
'16.1.2 10:42 PM (211.196.xxx.139)저도 저체중인데 그게 근육량이 너무적어서 저체중이더라구요
pt끊었습니다;; 정신은 더 움직이고싶은데 몸이 못따라줘서요..너무쉽게 지치니 스트레스가 컷어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
524778 | 보일러 교체후 머리가 심하게 아파요 ㅠ 3 | ㅠ | 2016/02/03 | 1,288 |
524777 | 마리와 나 보고있는데 4 | ᆢ | 2016/02/03 | 1,374 |
524776 | 이런 연예인... 자신의 웃음 코드와 다르다고 느끼시는 분 계신.. 64 | ... | 2016/02/03 | 14,292 |
524775 | 전세 중개수수료 계산 도와주세요 | 전세 | 2016/02/03 | 710 |
524774 | 텝스 전 몇회 풀면서 감을 익히는 방법 1 | 민트 | 2016/02/03 | 982 |
524773 | 설날 수산물 선물 추천 부탁드려요~ 14 | 설날 | 2016/02/03 | 1,293 |
524772 | 쇼팽 잘 아시는 분 곡 추천 좀 부탁드려요. ^^ 49 | 쇼팽 | 2016/02/03 | 1,676 |
524771 | 강남구는 초등학생 급식비가 유상급식인가요? 5 | 급식 | 2016/02/03 | 1,603 |
524770 | 간호학과 가려면 16 | 유기농 | 2016/02/03 | 3,466 |
524769 | 김을동 조언 논란 "여성이 똑똑한 척 하면 밉상&quo.. 4 | 희라 | 2016/02/03 | 1,184 |
524768 | 하기스포인트 적립 원래 느린가요? | .. | 2016/02/03 | 904 |
524767 | 응팔 닮은꼴 배우 3 | ㅇㅇ | 2016/02/03 | 1,321 |
524766 | 중위가 7급공무원? 9 | ### | 2016/02/03 | 3,195 |
524765 | 펌) 그날 제주 공항에는 무슨 일이 있었나 4 | .... | 2016/02/03 | 3,224 |
524764 | 부동산 복비 내야하나요? 4 | 레몬 | 2016/02/03 | 1,318 |
524763 | 홈*러스 대박세일 중이라는데 어떤가요? 1 | ㅇㅇ | 2016/02/03 | 2,059 |
524762 | 많이 배우지 않고 경제적 여유 없는 부모들 보면 자식한테 20 | dd | 2016/02/03 | 13,086 |
524761 | 슬라이스 훈제연어로 회덮밥 해먹어도 2 | 될까요? | 2016/02/03 | 1,365 |
524760 | 고양이 중성화수술회복이 3주째에요 14 | 고양이 여아.. | 2016/02/03 | 2,069 |
524759 | 열이 안내려요. 어떻게 하죠.. 23 | 성인 | 2016/02/03 | 4,393 |
524758 | 회사에서 은따 비슷해요.... 6 | ,,,, | 2016/02/03 | 4,037 |
524757 | 제일 오랜기간 함께 해온 나만의 향수 궁금해요~^^ 60 | 별이 빛나는.. | 2016/02/03 | 7,111 |
524756 | 그릇을 깼는데 8 | .. | 2016/02/03 | 1,206 |
524755 | 질문 언니 주택담보대출??? 3 | 초보 대출.. | 2016/02/03 | 1,061 |
524754 | 미국에 돈 어떻게 보내나요? 5 | 울랄라 | 2016/02/03 | 951 |