유산소운동으로 빠진 볼살 ㅠ 돌아올까요?

[관찰]

제가 무척 말라서 살쪄야되는 몸매인데

멋모르고 유산소 운동을 한달 했더니 금방 볼살이 빠지네요 ㅜ

많이 말라서 고민이어서 근력을 키우고자 운동을 한건데 근력운동은 거의 안하고 유산소만 했어요

아 얼굴마저 살이 빠지다니 ㅜ

유산소 운동으로 빠진 볼살 눈밑 꺼지고 주름생기고 초췌해보여요

이거 회복되나요?

유산소운동 안하면 다시 돌아올까요?

[나이가 어떻게 되세요]

30 중반 넘으면 한번 빠진 얼굴 살 잘 안돌아 오는 것 같아요

[방법은]

모르겠고...
저 역시 나이드니 상하운동 출렁거리는 유산소운동대신 스쿼트 런지 같은 정적인 근력운동만 해요.

살은 절대로 뺄생각 안하고 라인잡는 운동만 한다 생각핮니다.

[회복돼요]

살찌면 도로 볼살 찾아지니 걱정마시고
살찌우세요
제가 여름에 3키로 딱 빠졌는데 완전 얼굴살만
쏙 빠졌어요‥뱃살도 빠졌지만 얼굴이 가장먼저 빠지고
보는 사람들이 살빠졌다고 ㅠㅠ
이쁘단소리 듣고살았는데 ‥간만에 보 사촌이
얼굴이 왜이러냐고 그건바로 급 늙어보인단 얘기거든요
특히 눈밑이 궹해지구요
바로 살찌울려고 진짜 많이 먹고‥
지금 예전처럼 돌아왔어요‥
살찌우세요‥얼굴살 빠지면 끝이예요ㅜㅜ

[운동하면]

더 잘 먹어야되요.
다이어트 목적이 아닌 이상

[마흔넘으니]

먹는거 줄이는건 위험해요.

평생 유지가능한 식단으로만 줄여야지 안 그럼 요요와요.
총량의 법칙은 먹는것에도 해당되는 듯요.

오비라거 랄랄라운도 있잖아요 제자리 파워워킹 그게 가장 무난하고 아무때나 아무데서나 할 수 있는 운동같아요.
그리고 뒷다리들기요. 뒤로 하이킥.

[고3시작]

나이가 어떻게 되세요? 30대라면 좀 빨리 회복되긴하던데 40대부터는 시간이 많이 걸려요.그사이에 살도 쫌 쪄야 그게 회복이 되긴하는데 ..제 경험상 회복이 되어서 돌아와도 일단 지방이 빠져나가서 그부분에 살가죽이 탄성이 없을때 다시 살을 찌운다고 해도 좀 많이 찌우지 않는이상 원래 그대로 다시 돌아오기란 힘든부분이 있더라구요.그리고 사람마다 살성이 달라서 좀 두꺼우면서 힘이 있는 피부라면 좀 돌아오지만 얇고 힘이 없는 사람들은 쉽게 안돌아온다고 생각해요.여러사이트에는 살찐 분들이 살을 어떻게 하면 뺄것인지가 주된 화두지만 사실 살을 어떻게 이쁘게 찌울까 이부분도 굉장히 어려운 부분이란 생각이 들었어요.일단 나이가 좀 있을때는...최소 30후반부터는 얼굴살 부분도 고려해서 유산소 운동을 해야 되겠다라고 봅니다.
대부분 뱃살땜에 유산소 하는데 뱃살은 빠져서 옷테가 나지만 그 뱃살이 빠질동안 다른 부분.상대적으로 지방함량이 적은 얼굴살에서 빠져나간 지방은 원래 근육자체가 별로 없기도 한 눈가주변이나 이런데 영향이 가죠.