고등 아들 겨울 방학 살빼기 운동 추천해주세요

[주니]

기숙사 생활하면서
원래도 통통족 아들이 살이 너무 쩠어요
중3부터 불기 시작하더니
고등학교 가서 일년 동안 너무 쪄서
본인이 힘들다 하네요
운동 안좋아하는 아이라
자율적으로 걷기나 헬스는 효과 없이 시간만 버릴것 같아요
두달 동안 살도 7-8키로 빼고 체력도 키울 수 있는 운동으로 뭐가 있을까요
수영 ㅡ겨울이라 비염이 걱정되구요
스피닝
Gx
남편과 2인 Pt . 동네 헬스장에서 해줄까 걱정
복싱ㅡ집에서 거리가 있어서 태워다줘야하구요
공부할 것도 많아서 오며 가는 시간 포함 1.5시간안으로 끝냈으면 하구요

살 찌지 않도록 저녁에 간식 안 먹게 하고
세끼 밥은 그냥 단백질 야채 위주로 주려구요

[고3시작]

우리애 고 3 올라가거든요.올해는 운동 할수가 없어서 작년에 시켰어요.여름이고 애가 살이 쪘다기보다는 팔이랑 다리랑 너무 붓는 느낌? 좀 이상하게 그부분만 거대해져서..한의원가서 순환시키는쪽으로 침이랑 뜸뜨고.수영다니게 했어요.수영장다니면서 그 옆 헬스장가서 트레이너쌤한테 배우게 했구요.한달만 해도 앉아서 공부한다고 순환안되서 부은듯찐살은 다 빠지더라구요..팔뚝이 진짜 어마어마하게 살이 올랐는데 그게 다 빠져서 옷이 헐렁해지는 체험을 했어요.
남자애들은 우리동네 보니깐 농구코트에서 엄청나게 운동하던데.그걸싫어라 하면 애가좋아하는운동을 알아보세요.
우리애는 그전에 스피닝이랑 크로스핏보냈는데 너무너무 싫다고 안다녀서 진짜 미치는줄 알았거든요.
애가 ㅈ좋아하는걸 해야 운동도 열심히 하는것 같아요.

[추천추천]

복싱 추천합니다
살도 빼고 스트레스도 날리고
자신감도 얻고^-^