저는 말랐습니다
40초반이구요
몸무게는 40 초예요
마른편이긴 하나 건강검진상 아무런 문제점이 없었어요
허리가 좀 안좋은거 같아서 이번에 씨티도 찍었는데
전혀 문제가 없는데요
좀 오래 걷거나 서있으면 허리가 아파요
운동을 해야 하는건지 무슨 이유 때문인지
방법 좀 알려주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오래 걷거나 서있으면 허리가 아파요
... 조회수 : 3,642
작성일 : 2015-12-30 16:28:05
IP : 182.211.xxx.8
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 그게
'15.12.30 4:31 PM (211.63.xxx.211)자세가 바르지 않아서 아플수도 잇다고 하네요. 바르게 서고 바르게 걷는거 ~저도 그렇거든요 ㅎㅎㅎ
2. Christina0
'15.12.30 4:35 PM (114.201.xxx.24)백프로 자세가 원인이래요.
3. 저도 같은 증상이었어요 !!
'15.12.30 5:05 PM (223.62.xxx.96)체형과 나이 다 원글님과 비슷한데요
저도 pt시작하고 알았어요
첨 피티받으러 가자마자 인바디하는 자세보고는 바로 피티쌤이 그러시더군요
허리가 너무 아팠을텐데 괜찮으세요? 라고요..
결론은 척추전만이었고요
저는 날씬하고(아 죄송;;) 가슴을 항상 쫙 펴고 걸어서 정말이지 자세좋단 애길 많이 들었었는데요
알고보니 잘못된 자세더군요 (제 자세 좋다고한사람들은 다 정확한 자세 모르는 일반인들였어요)
저는 진짜 쌤의 그 한마디에 완전 구원받다시피 했고요 생활속에서의 자세까지 다 바뀌었고 이제 허리안아파요 그전에는 세수하고 머리감을때 끊어지는것같았거든요
분명 척추전만 아니면 척추후만일 확룰이 크구요
골반 척츼 부분 바르게 쓰시는법, 이게 아시는게 가장 중요하고요
그리고 본인의 걸음걸이(발모양 무릎방향 등), 어깨,턱, 목 방향까지 다 보셔야 할거예요
모든것은 연결되어있고 한꺼번에 교정됩니다.
꼭 작년의 저보는것같아 안타까워서 댓글달고 갑니다4. ㅇㅇ
'15.12.30 5:05 PM (175.196.xxx.209)다리가 저리진 않으세요?
다리 안 저리고 그냥 허리 아픈거면 어디 틀어진거 아니에요?
전 걸으면 다리가 저려서 지압다니면서 추나 받고 했더니 많이 나아서 이젠 괜찮더라고요.
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