저는 말랐습니다
40초반이구요
몸무게는 40 초예요
마른편이긴 하나 건강검진상 아무런 문제점이 없었어요
허리가 좀 안좋은거 같아서 이번에 씨티도 찍었는데
전혀 문제가 없는데요
좀 오래 걷거나 서있으면 허리가 아파요
운동을 해야 하는건지 무슨 이유 때문인지
방법 좀 알려주세요
저는 말랐습니다
40초반이구요
몸무게는 40 초예요
마른편이긴 하나 건강검진상 아무런 문제점이 없었어요
허리가 좀 안좋은거 같아서 이번에 씨티도 찍었는데
전혀 문제가 없는데요
좀 오래 걷거나 서있으면 허리가 아파요
운동을 해야 하는건지 무슨 이유 때문인지
방법 좀 알려주세요
자세가 바르지 않아서 아플수도 잇다고 하네요. 바르게 서고 바르게 걷는거 ~저도 그렇거든요 ㅎㅎㅎ
백프로 자세가 원인이래요.
체형과 나이 다 원글님과 비슷한데요
저도 pt시작하고 알았어요
첨 피티받으러 가자마자 인바디하는 자세보고는 바로 피티쌤이 그러시더군요
허리가 너무 아팠을텐데 괜찮으세요? 라고요..
결론은 척추전만이었고요
저는 날씬하고(아 죄송;;) 가슴을 항상 쫙 펴고 걸어서 정말이지 자세좋단 애길 많이 들었었는데요
알고보니 잘못된 자세더군요 (제 자세 좋다고한사람들은 다 정확한 자세 모르는 일반인들였어요)
저는 진짜 쌤의 그 한마디에 완전 구원받다시피 했고요 생활속에서의 자세까지 다 바뀌었고 이제 허리안아파요 그전에는 세수하고 머리감을때 끊어지는것같았거든요
분명 척추전만 아니면 척추후만일 확룰이 크구요
골반 척츼 부분 바르게 쓰시는법, 이게 아시는게 가장 중요하고요
그리고 본인의 걸음걸이(발모양 무릎방향 등), 어깨,턱, 목 방향까지 다 보셔야 할거예요
모든것은 연결되어있고 한꺼번에 교정됩니다.
꼭 작년의 저보는것같아 안타까워서 댓글달고 갑니다
다리가 저리진 않으세요?
다리 안 저리고 그냥 허리 아픈거면 어디 틀어진거 아니에요?
전 걸으면 다리가 저려서 지압다니면서 추나 받고 했더니 많이 나아서 이젠 괜찮더라고요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
527163 | 나혼자산다 황치열 53 | ㅇㅇ | 2016/02/13 | 18,208 |
527162 | 여행지에서의 일탈 뭐 해 보셨나요? 8 | .... | 2016/02/13 | 2,681 |
527161 | 바나나로 아이스크림 만들었어요 1 | ... | 2016/02/13 | 1,282 |
527160 | 고양이을 키우고 싶은데 시간과 돈이 많이 드나요? 24 | 고양이 | 2016/02/13 | 3,347 |
527159 | 불법주정차 과태료 4 | 하늘란 | 2016/02/12 | 1,114 |
527158 | 서강대어문 중대경영 26 | 학교고민 | 2016/02/12 | 4,337 |
527157 | 혼자 오길 바라는 친정엄마 46 | 난처 | 2016/02/12 | 18,061 |
527156 | 조현병이라고 아시나요? 약이 맞는다는건 어떤거죠 6 | ㅡ | 2016/02/12 | 4,545 |
527155 | 곰팡이 핀 냄비 버려야 할까요? 6 | .. | 2016/02/12 | 5,056 |
527154 | 입맛이 좋아져 걱정입니다ㅠ | 부 | 2016/02/12 | 486 |
527153 | 늦은 나이에 처음 연애하는데요 16 | 0000 | 2016/02/12 | 8,778 |
527152 | 버버리 트렌치코트 사려고 해요 ^^ 2 | 버버리 | 2016/02/12 | 3,043 |
527151 | 감기 거의 나아 갈 즈음 또 감기 걸렸네요 4 | 대책 | 2016/02/12 | 1,005 |
527150 | 한 번 함몰된 근육은 안 돌아오나요? 5 | ㅠㅠ...... | 2016/02/12 | 1,816 |
527149 | 올해 0 월까지만 월세 계약 맺은 세입자에요 6 | 세입자 | 2016/02/12 | 1,194 |
527148 | 남편하고 사이가 안 좋으니 애들도 불편하네요 10 | .. | 2016/02/12 | 3,724 |
527147 | 평택 부동산 5 | 부동산 | 2016/02/12 | 2,796 |
527146 | 폼클렌징도 좋은건 다른가요? 6 | 돈값 | 2016/02/12 | 3,675 |
527145 | 갑자기 한 쪽 눈 피고임 ... 3 | ㅠ | 2016/02/12 | 22,322 |
527144 | 미국에서 아마씨 가루 사먹고싶은데요 4 | 참나 | 2016/02/12 | 1,330 |
527143 | 불쌍한 딸 1 | 열심녀 | 2016/02/12 | 1,248 |
527142 | 정치관이 달라도 결혼해서 사는 데는 문제가 없다고 생각하세요? 15 | 캬아 | 2016/02/12 | 2,507 |
527141 | 과일쥬스(슈퍼에서) 뭐 사다 드세요?-대기중- 7 | 쇼핑중 | 2016/02/12 | 1,327 |
527140 | 근데 박근혜가 대통령되기전에 뭐 대단한건 없지 않앗나요? 1 | .... | 2016/02/12 | 602 |
527139 | 광주광역시에 귀전문 이비인후과 추천부탁드립니다 4 | 이석증? 기.. | 2016/02/12 | 4,411 |