당연한 얘기겠지만..항상 실내 런닝머신 위에서 걷다가 모처럼 미세먼지도 없고 해서
가까운 천변 1시간 동안 빠른걸음으로 걷고 왔어요. 저 사는곳은 1~2 도 정도였는데 좀 걷다보니
더워졌고 중간에 로컬푸드 들러서 장도 봐오고 보람찬 시간 보냈네요.
걷다보면 머릿속도 맑아지고 세상사 욕하고 싶던 마음도 많이 차분해 집니다
미세먼지만 없다면 앞으론 아침운동 밖에서 해야겠어요.
다른분들도 많이 하셨음 해요. 참 좋네요.
당연한 얘기겠지만..항상 실내 런닝머신 위에서 걷다가 모처럼 미세먼지도 없고 해서
가까운 천변 1시간 동안 빠른걸음으로 걷고 왔어요. 저 사는곳은 1~2 도 정도였는데 좀 걷다보니
더워졌고 중간에 로컬푸드 들러서 장도 봐오고 보람찬 시간 보냈네요.
걷다보면 머릿속도 맑아지고 세상사 욕하고 싶던 마음도 많이 차분해 집니다
미세먼지만 없다면 앞으론 아침운동 밖에서 해야겠어요.
다른분들도 많이 하셨음 해요. 참 좋네요.
야외걷기가 여러모로 도움이 많이되요
건강도 그렇고 잡생각없애고 뭔가 능동적인 모습에
작은 감동도 있구요
원글님 오늘 참 잘하셨어요!!
짝짝짝 참 잘하셨어요 !
뭐든 자연을 가까이하는것이 최고죠 ^^
이런글 좋아요
제가 그래서 헬스클럽을 못다녀요.
공원에서 시선을 멀~리 보면서 걷다보면 시신경에 좋아서 눈에 엄청 좋거든요.
눈도 시원~해지고
정신도 맑아지고 자연의 변화도 하루하루 관찰할 수 있어서 좋구요.
그리고 음악, 팟캐스트 듣고 신나게 걷다보면 시간도 금방가고
어느새 스트레스가 확~~~풀리더라구요.
한겨울에도 밖에서 걷기운동 안하면 답답하더라구요.ㅠㅠㅠ
정말 얼어붙게 추운 날 아니면 겨울에도 훠이훠이 걷다 보면 차가운 바람도 상쾌하게 느껴지지 않나요?
저희 집 근처에도 공원이 있어서 사계절 걷기 너무 좋아요.
실내보다 야외에서 걷는게 훨씬 기분전환도 잘 되고 시간도 잘 가더라구요.
실내런닝머신은 지루해서 10분이 30분같이 느껴지고 답답해요.
전 야외운동 주로해요 산책 등산같은거
수영 요가는예외
걸을 수 있는 곳이 있어 부럽네요. 저희 동네엔 공원도 없고 천변 이런건 더더욱 없고...
좀만 걸을라 하면 차오고 길 건너야하고..
작년겨울에 영하 10도에도, 미세먼지 심한 날도 걷기 운동 나가던 지인을 이해 못했는데
올해는 그 기분을 알겠어요.
해야한다는 강박이 아니라...나가서 걷는게 상쾌하니까 추위나 미세먼지에도 그냥 뛰쳐나가네요.
옷 따뜻하게 입으면 얼굴만 추운데 사이다처럼 청량하게 느껴져서 마스크도 안해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
526455 | 세월호666일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 8 | bluebe.. | 2016/02/10 | 450 |
526454 | 요며칠 82를 보며 드는 생각 25 | 도토리맘 | 2016/02/10 | 5,890 |
526453 | 엄마에게 빌린돈 4 | 송이 | 2016/02/10 | 1,759 |
526452 | 카페에서 막말하는 운영자 2 | 그 | 2016/02/10 | 856 |
526451 | 아들 친구의 설선물 5 | 구들장 | 2016/02/10 | 1,473 |
526450 | 해외 이사할 때...아이들 쓰던 카시트 어떻게 할까요? 12 | 카시트 | 2016/02/10 | 1,053 |
526449 | 인정머리없는 신랑. 18 | 아줌마 | 2016/02/10 | 6,213 |
526448 | 흑인여자인데 이쁘면 6 | ㅎㅎ | 2016/02/10 | 2,932 |
526447 | 커피원두 어디서 구입하시나요 30 | 봄이다 | 2016/02/10 | 10,632 |
526446 | 유산포기각서도장 15 | ... | 2016/02/10 | 5,428 |
526445 | 회갑인데 돈보내야하겠죠? 3 | 큰언니 | 2016/02/10 | 1,682 |
526444 | 재운불고기 재냉동 2 | 살림초보 | 2016/02/10 | 1,309 |
526443 | 영어책 tape 또는 cd 따로 구입 가능한 곳을 아시나요? | 영어 | 2016/02/10 | 335 |
526442 | 메주는 어디서사야 안심할까요 5 | 장 | 2016/02/10 | 1,395 |
526441 | 강동원은...성형 안했죠? 22 | ,,,, | 2016/02/10 | 12,959 |
526440 | 집에서 요구르트 만들어 드시는 분들,,,,좀 봐주세요.. 6 | 혹시 | 2016/02/10 | 2,027 |
526439 | 사드 설치 유력지가 평택이라는데 평택시민으로서 뭐가 안 좋을까요.. 17 | ... | 2016/02/10 | 3,953 |
526438 | 덧글 정화 4 | 음 | 2016/02/10 | 578 |
526437 | 토론하다 도망간 새눌녀 소환됬네요 3 | 새눌 씨레기.. | 2016/02/10 | 2,729 |
526436 | 어린이 데리고 검사외전 보러 온 부모들 7 | -_- | 2016/02/10 | 2,602 |
526435 | 경제팟캐스트 추천합니다. 9 | ... | 2016/02/10 | 1,723 |
526434 | 강아지한테는 다 애기소리로 말씀하시는거죠? 29 | 며느리 | 2016/02/10 | 4,825 |
526433 | 의전원 약전원 가기가 수능으로 가기보다 쉽나요? 19 | ㄹㄴㅇ | 2016/02/10 | 7,041 |
526432 | 쎈 글....도도맘 대박...이거 쓴사람 괜찮으려나... 13 | 헐.... | 2016/02/10 | 26,726 |
526431 | 아이 어릴때 많이 놀러다니신 분들요~ 10 | ㅇㅇ | 2016/02/10 | 2,484 |