항상 굽은 어깨 인지 못하고 있다가 살이 빠져 야위니 사진찍어도 그렇구요. 그동안 신경안쓴 것도 후회되고 얼마나 추한지 알게되어 요즘은 신경써서 어깨피고 있으려고 노력하는데 나도 모르게 무의식적으로 긴장 풀려 있을 때는 어깨를 구부정하게 하고 있네요.
계속 이렇게 신경쓰다보면 펴질까요? 아니면 헛수고 일까요? 20대 중반에 정형외과 가봤으나 그냥 어깨 펴고 다니란 말 밖에 못들었어요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
30평생 어깨가 굽어있다 요즘 신경쓰는데 고쳐질까요
철학가 조회수 : 1,769
작성일 : 2015-12-27 06:04:16
IP : 217.123.xxx.71
3 개의 댓글이 있습니다.
1. jipol
'15.12.27 6:41 AM (216.40.xxx.149)그게 허리와 등, 상체 모든 근육이 약해서에요. 요가센터나 필라테스 가시고 추나요법이나 물리치료 가세요
2. .......
'15.12.27 7:44 AM (218.236.xxx.167) - 삭제된댓글헬스장에 가서 어깨운동을 많이 하세요
그러면 자연히 근육이 받쳐줘서 바로 펴집니다
요가나 필리테스 하면 몸음 유연해지나 근육이 붙기가 힘듭니다
제가 허리가 구부정해서 항상 허리펴라고 엄마에게 야단 맞았는데
허리운동을 많이해서 등근육이 붙으니
자연히 허리에 힘이가져 꼿꼿하게 됩니다3. 제가
'15.12.27 8:21 AM (59.45.xxx.34)제가 헬스 다니기 시작하면서 알게된건데
저도 등과 어깨가 엄청 굽었더라고요
어깨가 앞으로 말려 있는 느낌이랄까???
요즘 운동하면서 거울보는데 저 어깨 많이 펴졌어요..
상체운동 하시면 될 것 같아요..
근데 어깨 펴지고 나니까
제 어깨 왜 이리 우람한지.. ㅠ0ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 513354 | 남보라 남동생 사망했네요 38 | 남보라 | 2015/12/28 | 58,544 |
| 513353 | 중2 1학기 과학특강 할까요 말까요? 1 | 중2 | 2015/12/28 | 871 |
| 513352 | “대통령이 높다 하되 국민 아래 복” | 샬랄라 | 2015/12/28 | 345 |
| 513351 | 선물 추천 부탁드릴게요 ~~~ 3 | 뭘살까요 | 2015/12/28 | 609 |
| 513350 | 2~3년 후에는 전세가 사라질 것 같은 느낌도 드네요 13 | ***** | 2015/12/28 | 3,806 |
| 513349 | 표창원 "오세훈과 맞대결? 박 대통령이라도 OK&quo.. 11 | 멋진남자 | 2015/12/28 | 1,248 |
| 513348 | 메트리스 - 한번씩 뒤집어 주라고 하던데 어느 방향인가요? 6 | 침대 | 2015/12/28 | 1,202 |
| 513347 | 스텐트삽입술 후 폐부종 | .. | 2015/12/28 | 1,357 |
| 513346 | 요즘 틀니 얼마나 하나요? 5 | 봉봉 | 2015/12/28 | 1,841 |
| 513345 | 아이 하나일때 둘일때 지출 차이 어때요? 12 | . | 2015/12/28 | 3,067 |
| 513344 | 학대받은 11살 아이 친할머니 나타났다네요 49 | 휴우 | 2015/12/28 | 5,824 |
| 513343 | 아기 앞에서는 절대 싸우면 안되겠어요 9 | ... | 2015/12/28 | 6,385 |
| 513342 | 이사청소 필수로 받고 들어 가시나요 8 | 1251 | 2015/12/28 | 1,856 |
| 513341 | 저희 집 전세주고 전세 들어가려 하는데요 2 | 겨울향기 | 2015/12/28 | 1,246 |
| 513340 | 김치냉장고 사려고 해요.. 3 | 눈꽃 | 2015/12/28 | 1,159 |
| 513339 | 12/31 마지막밤 뭐 하실거예요? 6 | 뭐할까요 | 2015/12/28 | 1,565 |
| 513338 | 사이버대학교좀 추천해주세요 2 | 공부 | 2015/12/28 | 1,393 |
| 513337 | 오늘점심메뉴 3 | 해피데이 | 2015/12/28 | 1,223 |
| 513336 | 제가 마흔에 깨달은건 33 | ㅇㅇ | 2015/12/28 | 16,679 |
| 513335 | 응팔 정봉이역 배우요 49 | ... | 2015/12/28 | 5,750 |
| 513334 | 국산청소기 추천부탁드려요~ 6 | 추천요망 | 2015/12/28 | 1,030 |
| 513333 | 낚시성 글의 패턴과 의도 13 | 분석 | 2015/12/28 | 1,406 |
| 513332 | 밖에 나가기 싫어하는 아이도 있나요? 7 | .... | 2015/12/28 | 5,311 |
| 513331 | 여자 혼자 살면 몇평이 좋나요? 조심해야 할것, 알아둬야 할것도.. 17 | ........ | 2015/12/28 | 6,113 |
| 513330 | 요즘 피곤을 덜느끼는데 이렇게 먹어서일까요? 12 | an | 2015/12/28 | 4,102 |