30평생 어깨가 굽어있다 요즘 신경쓰는데 고쳐질까요
작성일 : 2015-12-27 06:04:16
2041941
항상 굽은 어깨 인지 못하고 있다가 살이 빠져 야위니 사진찍어도 그렇구요. 그동안 신경안쓴 것도 후회되고 얼마나 추한지 알게되어 요즘은 신경써서 어깨피고 있으려고 노력하는데 나도 모르게 무의식적으로 긴장 풀려 있을 때는 어깨를 구부정하게 하고 있네요.
계속 이렇게 신경쓰다보면 펴질까요? 아니면 헛수고 일까요? 20대 중반에 정형외과 가봤으나 그냥 어깨 펴고 다니란 말 밖에 못들었어요.
IP : 217.123.xxx.71
3 개의 댓글이 있습니다.
1. jipol
'15.12.27 6:41 AM
(216.40.xxx.149)
그게 허리와 등, 상체 모든 근육이 약해서에요. 요가센터나 필라테스 가시고 추나요법이나 물리치료 가세요
2. .......
'15.12.27 7:44 AM
(218.236.xxx.167)
-
삭제된댓글
헬스장에 가서 어깨운동을 많이 하세요
그러면 자연히 근육이 받쳐줘서 바로 펴집니다
요가나 필리테스 하면 몸음 유연해지나 근육이 붙기가 힘듭니다
제가 허리가 구부정해서 항상 허리펴라고 엄마에게 야단 맞았는데
허리운동을 많이해서 등근육이 붙으니
자연히 허리에 힘이가져 꼿꼿하게 됩니다
3. 제가
'15.12.27 8:21 AM
(59.45.xxx.34)
제가 헬스 다니기 시작하면서 알게된건데
저도 등과 어깨가 엄청 굽었더라고요
어깨가 앞으로 말려 있는 느낌이랄까???
요즘 운동하면서 거울보는데 저 어깨 많이 펴졌어요..
상체운동 하시면 될 것 같아요..
근데 어깨 펴지고 나니까
제 어깨 왜 이리 우람한지.. ㅠ0ㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
523920 |
효과본 아이허브 유산균 8 |
아이허브 유.. |
2016/02/01 |
3,606 |
523919 |
돌김은 무슨맛으로 먹지요? 21 |
선물 |
2016/02/01 |
2,888 |
523918 |
잡은지이틀된 소고기로 육회해도 되나요? |
새우씨 |
2016/02/01 |
480 |
523917 |
cbs fm 오미희씨 왜 그만두셨나요??? 17 |
부자맘 |
2016/02/01 |
10,434 |
523916 |
국어 영어 독해 관련 문의 4 |
aha |
2016/02/01 |
768 |
523915 |
감기가 소화불량도 같이 오기도 하나요? 6 |
dd |
2016/02/01 |
3,049 |
523914 |
지금 EBS 일본며느리와 시어머니.. 6 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
4,520 |
523913 |
1일 1식 성공하신분들 좀 봐주세요 18 |
첫날임다 |
2016/02/01 |
12,827 |
523912 |
응8에서 택이집에서 라면먹는거요.. 47 |
라면 |
2016/02/01 |
16,670 |
523911 |
안철수도 정치하려면 문재인 처럼 해야.... 4 |
,,,,, |
2016/02/01 |
826 |
523910 |
조성진이 예술의 전당에서 귀국 인터뷰를 했다는데 ...놓쳤어요 3 |
쇼팽 |
2016/02/01 |
1,648 |
523909 |
미드 추천해주세요~~(넷플릭스에서 볼수있는걸로다) 3 |
ㅇㅇ |
2016/02/01 |
5,466 |
523908 |
레버넌트 보신 분 어떤가요? 15 |
영화 |
2016/02/01 |
2,283 |
523907 |
여자가 300정도 받는 직업이 뭐있을까요? 77 |
음 |
2016/02/01 |
32,088 |
523906 |
국민의당, 安·千 공동대표-선대위원장 김한길 포함 3인체제 3 |
탱자 |
2016/02/01 |
720 |
523905 |
가스 보일러 돌아가는 소리가 엄청 커요........... |
ㅠ |
2016/02/01 |
3,682 |
523904 |
삼재라는 게 의문인 것이요 10 |
그런데 |
2016/02/01 |
3,079 |
523903 |
맛있는 배는 어디서 주문해야할까요? 1 |
질문 |
2016/02/01 |
310 |
523902 |
외국산 세탁기는 어떤가요? 7 |
추천 바랍니.. |
2016/02/01 |
1,339 |
523901 |
인터넷 연결 젤 저렴하고 빠른 회사가 어딘가요? 5 |
인터넷 |
2016/02/01 |
779 |
523900 |
요즘 반짝이줄눈 으로 욕실코팅하는거요 11 |
줄눈시공 |
2016/02/01 |
3,448 |
523899 |
남편이랑 애기랑 같이 자는게 좋겠죠? 38 |
엉엉 |
2016/02/01 |
5,191 |
523898 |
올해 설선물 뭐 받으셨어요?? |
***** |
2016/02/01 |
882 |
523897 |
안경점 특히 안경렌즈 잘 하는 곳 추천 해주세요 1 |
안경 |
2016/02/01 |
648 |
523896 |
올 9월 여행지 추천 부탁드립니다. 1 |
길시언 |
2016/02/01 |
499 |