영상학과에서 검진을 받았는데 따로 약처방이나 다른 병원 가보란 말은 안한거 같아요.
살빼야 한다고 얘기만 했나봅니다.
작년 건강검진때 고지혈이 의심된다고 나왔었는데 아마 이번 검사에서 수치가 더 올라갈거 같아요.
담배는 원래 안하고 술은 일주일에 맥주 한캔 정도 마시는 수준이고 운동은 전혀 안해요.
식습관 문제와 체중이 많이 늘어서 그런거 같은데요.
좋아하는 음식이 빵, 과자, 치킨, 피자, 탕수육, 햄버거, 아이스크림이에요.
다행히 싱거운 음식도 잘 먹는 편이라 요리할때 소금은 많이 줄이고 좋아하는 음식들을 끊어야 할거 같은데요.
스트레스 받으면 워낙 주전부리를 찾아대는 남편이라 큰맘 먹고 관리해줘야 할것 같아요.
저도 남편과 식성이 똑같고 살이 같이 쪄서 아마 저도 검진 받으면 비슷하지 않을까 싶기도 하구요.
식단표 짜는것부터가 어려운데 혹시 도움이 되는 책이나 사이트 아시면 추천 부탁드릴께요.
오늘중으로 집에서 잴수 있는 혈압측정기와 양파즙부터 구입하려고 합니다.