오늘 운동하셨어요?

[사랑스러움]

겨울에도 운동꾸준하게 하시는지요?

올겨울 5키로 뿔어서 건강한돼지가 됐네요

오늘 저녁거하게먹고 배불러서 나가볼까하다 귀찮아서

다시누웠네요 자극이 필요해요

[...]

전 오늘도 13 km 걸었어요. 추수 끝난 텅 빈 논밭을 가로 질러 숲속으로 걸어 걸어서.
이걸 매일 같이 하면 좋지만 비 오는 날 빼고 바람 너무 부는 날 빼야 해서 일 주일이면 4~5 일 .
걸어야 허리도 안 아프고 컨디션이 좋아요. 힘드시면 일단 가까운 거리는 차 안타고 걷는 것 부터 시작하세요. 계단도 좀 걸어서 오르시고요.

[억지로]

떠밀려서 갔다 왔어요. 왜 이리 귀찮은지 ㅠㅠ.

[헥헥]

방금 1시간 걷고 들어왔어요.
할일이 많이 쌓인데다 귀찮았는데
이 일을 계속했을때vs 걷고 왔을 때 ㅡ한시간 뒤 뭐가 더 보람있겠나 생각해보니 후자더라구요. 종일 먹고 뒹굴었던지라 죄책감도 좀 덜어지고 운동 뒤의 상쾌함이 말도 못하게 좋네요.
일전에 여기 게시판에서 비가 와도 추워도 무조건 나간다는 분들의 글을 많이 보곤 자극받아서 엊그제는 생전 처음 우산쓰고도 나가봤어요.

[어제오늘]

월수금 수영하는데.
이번주는 어제 오늘 자유수영 2시간씩 했어요.
습관되니 안하면 뭔가 찝찝해서 하게 되네요..

[///]

21km 걸었습니다.

[운동은]

진짜 습관되더군요
학교가기싫은데 가야하니까 그냥 가는것처럼 ㅋ
대신 하고나면 만족감이 커서 그맛으로도 하고 안하면 또 운동거른게 하루종일 신켱쓰이고.
그러다보니 어찌어찌 운동시작한지 2년이 넘어가고 몸도 얼추 만족스럽고한데 사실 이걸 유지한다는게 참 힘들어서 지큼까지 어떻게 해왔나싶은 생각도 들고 앞으로 계속 할수있을까 생각도 들고..전 그러고있네요

[어젠 안하고]

오늘은 런닝머신 35분 했어요.