극강의 유산균 좀 추천해주세요

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변비땜에 죽는 최초의 인간이 되기 직전입니다 ㅠㅠ
가격 생각안하고 살고 볼랍니다 ㅠㅠ

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제가 반평생 변비와 함께했어요
이러다 죽겠다싶을땐 동치미 사다 원샷합니다
죽겠다싶을때 유산균먹으면 가스차서 터져죽을거같더라구요ㅠㅠ

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vsl#3 찾아보세요.

[원글]

전 반평생을 넘었습니다. 이젠 변비와 작별하고 싶어요.
동치미먹으면 괜찮나요? 첨 들어봐서~^^

[홍홍]

순수 비타민씨 파우더(결정 크리스탈린) 사서 꾸준히 섭취해보세요.
하루 몇 번 ㅅㅅ 비슷하게 화장실 가게 되더라구요.
아이허브에서 사면 가격도 싸서 좋은데 배송기간이 좀 걸리니, 당장 변비는 다른 댓글로 해결보시고, 순수 비타민씨 파우더도 꼭 장만하세요!

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변비땜에 죽은 여자 있는걸로 알아요
일본 여자였고 죽은뒤 장을 해부해 보니 온통 변으로 가득차 있던 사진을 봤네요

[원글]

프로바이오틱스랑 풀사 낫또 먹었어요
프로는 첨에는 효과가 너무 좋더니 내성이 생긴것인지 시들시들~~ 풀사 낫또늘 이상하게 가스팽만,분출로 이어져서 사회생활에 어려움이~~
비타민씨 파우더는 첨 들어보네요
꼭 구입해서 경험해봐야겠네요.
약국가서 비타민씨파우더 달라고하면 될까요?

[원글]

최초의 사망자가 아님을 위안을 삼아야겠네요~~
저 일본여자 우째요~~~
음 사진은 전혀 보고싶지않구요~^^;;

[키위]

키위 하루 두세개 좋구요

식단점검 하세여

[변비끝]

만성변비 달고 살았는데
유산균도 여러개 갈아타고요. (제품마다 가스가 너무차서)
제일 좋은건 뭐만 딱 하나는 없는듯
저는 유산균 한알에 하루 한끼 이상 잡곡밥.
끝입니다.
유산균만 먹는거 보다 유산균의 먹이인 식이섬유 같이 먹어야 효과가 좋습니다. 식이섬유만 먹으면 저는 다시 변비왔어요.
꼭 잡곡밥.....

[..]

음..변비는 식이섬유..유산균도 중요한데요
꼭 물을 많이 먹어야해요.
변비에 좋다고 식이섬유 유산균 챙겨먹으면 그만큼 물을 더 더 많이 먹어야지 안그럼 유산균때문에 변비가 더 심해져요
물먹고 두시간 동네 걸어보세요.

[경험자]

cj꺼 도움봤네요. 생유산균이라고 냉장으로 배달와요.

[11]

세끼 꼭꼭 챙겨먹고 물 적당히 마시고 적당한 움직임과 커피 마시기 이 중에 안하는 거 있으세요???

[..]

저는 암웨이꺼좋앗어요
물많이드시고
또
현미밥먹을때도 좋았었네요

[...]

유산균과 고구마를 같이 드셔보세요.

[섬유소]

소무청시래기하고 고구마
집중적으로 드세요
섬유소 대량 섭취하면
비만염려도 없구요
변비걱정에서 해방됩니다
유산균 아무거나 한알 더하면
완전 쾌변입니다
담날아침 변기 막힐지도 몰라요

[고구마]

를 보리차랑 같이 마시면 식이섬유때문인지 좋더라구요.
과일, 유산균, 불가리스도 같이 매일 드세요.

[ㅁㅁㅁㅁ]

현미 백프로 밥으로 바꾸세요

[막걸리]

너무 힘드실때 막걸리 한병 드시면 직빵~

식사량이 너무 적으시면 뭘먹어도 그럴수있을듯싶어요. 골고루 한식위주로 드시고 많이 걷거나 운동하시면 좋아지실듯

[..]

미역국 끓여서 국물은 드시지 마시고 미역만 드세요.
저도 심한 변비환자였는데 산후조리하면서 미역국 많이 먹으면서 알게되었네요.
생미역보단 미역국 미역이 부드러워서 술술 잘 들어가요.
요즘 좋은 것은 쌈배추요. 그냥 먹어도 달고 맛있어요. 매 끼니 드시면 좋아요.
섬유질 많은 야채 많이 먹고 물 마시면 확실히 도움됩니다.

[밍기뉴]

섬유질대량 섭취는 되려 배변에 무리줘요

아침에 일어나면 공복에 찬물 한컵 드세요
락피더스, 아이유산균인데 이거 먹이면 직빵이더라고요