임신 때 찐 25키로에서 10키로만 빠진 상태로 5년 살다가 두달반 동안 식이, 한약, 운동 병행햬서 10키로 뺀게 8년전인데요 8년 잘 유지하다가 올해 다시 10키로 쪘어요 폭식 야식 전혀 없는데 그동안 하루 두끼 정도만 먹다가 세끼 먹는 날이 늘고 빵 가끔 먹었더니 10키로 순식간에 찌더군요
그래서 세끼 먹되(원래 한식 위주로 공기밥 반 안되게 먹어요) 간식 완전히 끊었는데도 안빠져서 이제 나이 때문에 안빠지나보다 했어요
요 며칠 바쁘기도 하고 신경쓸 일 많아 끼니를 거의 하루 한 끼 먹으니 일주일만에 3키로 빠졌네요ㅜㅜ 뱃고래가 줄었으니 이 추세로 10키로만 뺄 수 있으면 좋겠어요 10키로 빼도 82 기준 날씬은 절대 아니지만요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
역시 굶어야 빠지는군요 ㅜㅜ
에구 조회수 : 6,209
작성일 : 2015-12-17 23:47:51
IP : 110.11.xxx.199
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.12.17 11:50 PM (116.33.xxx.29)군살 빼려면 폭풍 유산소, 몸무게나 사이즈 줄이려면 굶기!!
2. 굶으면
'15.12.17 11:50 PM (112.148.xxx.98)수분과 근육 손실로 체중이 빠지는듯 보입니다
체지방은 40여일 굶어야 그때 비로소 체내 연소됩니다
굶지만 마시고 식이조절과 운동 병행하세요
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