생활패턴고치기

[심각해]

원래 소심.사회성부족한 청년으로 올해 대학졸업하고 집에만 있습니다.진로를 고민중인데 작년까진 나름 친구와 교류도 하고 집안일도 잘 도왔는데 요즘은 거의 말이 없고 가끔 방에서 외마디 악을 쓰곤 합니다. 문제는 주야가 바뀌었고, 항상 체해있어서 죽을 써줘도 조금. 하루 총 식사량이 반공기정도에 부드러운 과자와 아이스크림입니다.그리고 매일 소화제를 먹네요. 키182에 체중이 55랍니다. 본인도 고치고는 싶은데 일단 수면패턴을 고치려 아침에 밖에 돌아디니려도 갈곳이 없다네요. 도서관은 답답하대고.부모가 조언을 해도 본인생각대로입니다. 다행히 아직까지 부모와 관계는 좋은편입니다. 부디 질책보다는 현실적인 조언을 부탁드립니다.

[심각해]

병원가자해도 묵묵부답이네요. 이런경우 내과가 낫나요.가정의학과?

[심각해]

저역시 선천적으로 위장이 약한데다 한때 신경성으로 심한 저체중되어 단전호흡과 운동으로 심신의 건강을 찾았는데 울아들은 부정적이네요.길을 못찾고 있어요.

[심각해]

생각지 못한 재래시장 좋으네요

[하다못해]

좀 큰 슈퍼 배달알바라도 좀 시키면 안되나요?? 마음에 드는 자리 기다리다가 사람 하나 골로 갑니다.
소심하다니 접객알바는 힘들거고 하루에 몇시간만이라도 몸 쓰는 일이라도 좀 해보라 하세요...

아니면 원글님이 아들 데리고 같이 어디 봉사활동이라도 다녀오세요. 돈 없이 가는 배낭여행이나...
세상에 아직 힘든일 하는 사람이 많다는 걸 직접 눈으로 보면 그 부정적이던 시각도 달라질겁니다.
아드님 몸 약하다고 너무 전전긍긍 하고 계신건 아닌가요?? 단전호흡은 캠프 같은것도 없나요??

[심각해]

앞에서 말했듯이 자신의 결단이 서야지 남의 말을 얼른 따르지는 않습니다. 도움되라고 말을 던져 주는식이네요. 여행.알바도 전에 얘긴했는데도. 답답하고 안쓰럽고

[11]

작은 일이라도 성공의 경험이 있어야 하는데 ......안타깝네요......

[1126]

목표부터 세워야 해요. 사람은 목표가 없으면 방황해요

[음....]

1. 건강검진
2. 2주간 여행
3. 아침 운동가기

당사자가 하고 싶어해야지요

[멀리]

여행을 보내세요.
제주 올레길이나 일본 규슈올레길
유럽의 산티아고 순례길 등..
다녀오면 자신감도 생기고 토 걷는동안
자기 성찰도 되고..
집에서 내보내봐야 갈 곳이 없어서 망설일겁니다.
마음 크게 먹고 바깥으로 내보내세요.

[..]

무기력증이라고나 할까요

산책이나 등산을 꾸준히 함께 해보세요 힘드시겠지만

[직장일은]

언제든 하게 되더라도
일단은 건강 회복이 먼저일것 같아요
약한 우울증 같은데 정신적 건강도 우려되고요
묵묵부답한다고 냅두지 마시고 전날 통고하고 아침에 데리고 병원가세요
백수라서 쉽게
우울과 무기력증에 빠지고 신체활동도 없어서 식욕도 줄어들고 단것만 먹으니
건강도 나빠지고
우울증부터 치료하고 신체활동--운동이나 산책등을 독려해야해요

[비타민]

수많은 방법이 있겠지만 너무 젊은 청춘이니 실패를 두려워할 것도 없이
그냥 경험하고 부딪칠 기회를 주세요.
제주 갔다 오라하고 1달 정도 보내세요.
집에서 지금 편한 게 문제입니다.
제주 도미토리는 하루 숙박이 일이만원대입니다.
거기에서 사람들과 북적거리며 부딪치게 하시고, 돌아다니게 하세요.
데리고 가서 떨구고 오시던 혼자만 보내시던 보내세요.
일단 밖에 나가는 것부터가 시작인데 매력적인 제주여행으로 하세요.
지금 돈 아끼면 나중에 후회합니다.
일단 첫발을 좀 매력적인 것으로 시작하게 하시고 그 다음은 봐가며 하지요.
저러다 순식간에 은둔형외톨이 되는 경우 많습니다.

[심각해]

조언들 하나하나 계속 시도해 보렵니다.
진심으로 감사드리고 배우고 가네요.

[음]

여유가 되시면, 석달이나 반년 정도, 어머님과 같이 해외 여행을 가면 어떨까요?
러시아와 중국 포함해서요.
지금 제일 급한 것은 방 밖에 나오고, 뭔가 의욕을 가져야 하는 일일 텐데요.
종일 컴터만 들여다 보면 점점 더 골방증후군이 심해집니다.
나중에는 애인기피증이 생깁니다.
환갑 엄마와 세계 여행을 다녀온 책도 있습니다.