유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
2034353
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM
(175.120.xxx.34)
강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ
2. 원글
'15.12.12 4:44 AM
(1.242.xxx.226)
추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ
3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM
(211.58.xxx.164)
-
삭제된댓글
새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM
(124.18.xxx.158)
강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM
(174.21.xxx.124)
유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM
(114.241.xxx.231)
하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM
(122.34.xxx.74)
유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 509961 |
출산후 질방귀 도와주세요~ ㅠ.ㅠ 4 |
2살 아기엄.. |
2015/12/14 |
13,174 |
| 509960 |
트레이너 1:1 PT 할까말까 계속 고민중이예요!! 12 |
눈썹이 |
2015/12/14 |
5,075 |
| 509959 |
코코넛밀크 사용처 좀 알려주세요 6 |
정권교체 |
2015/12/14 |
1,861 |
| 509958 |
급>지방에서 서울 삼성병원 빨리 가는 방법 알려주세요 4 |
ktx타고 .. |
2015/12/14 |
1,352 |
| 509957 |
경찰 민원을 올려야되는데 떨려서 2년째 못올리고 있어요. |
라라라 |
2015/12/14 |
1,048 |
| 509956 |
세월호청문에 누가 자해하셨나봐요.. 14 |
ㅊㅊ |
2015/12/14 |
2,621 |
| 509955 |
맛있는 쌈장 비법 알려주세요 12 |
쌈장 |
2015/12/14 |
2,659 |
| 509954 |
지난번에 과외선생님이 that,what을 설명 못한다고... 13 |
영어 |
2015/12/14 |
2,977 |
| 509953 |
강황말인데요 궁금한게 있어요 |
ᆞ ᆞ |
2015/12/14 |
946 |
| 509952 |
사후피임약 복용 10 |
무식녀ㅜ.ㅜ.. |
2015/12/14 |
3,291 |
| 509951 |
연근 썰어놨는데 구멍안이 흙색이네요.. 먹어도되나요? 49 |
bb |
2015/12/14 |
3,633 |
| 509950 |
자꾸 때리면서 얘기하는 사람.. 9 |
사무실 |
2015/12/14 |
2,170 |
| 509949 |
자라 세일할 때 아우터 종류 많이 남아있을까요? 7 |
질문 |
2015/12/14 |
2,338 |
| 509948 |
다담 된장찌개 양념 쓰면 멸치육수 안내도 되나요? 3 |
ㅇㅇ |
2015/12/14 |
2,871 |
| 509947 |
요즘 운전면허 따는데 85만원??? 7 |
비싸다 |
2015/12/14 |
2,551 |
| 509946 |
k팝스타 보고나서 49 |
... |
2015/12/14 |
2,481 |
| 509945 |
세월호 특조위 오후 전반기 청문회 감상평 2 |
특조위 |
2015/12/14 |
776 |
| 509944 |
청약 가점 계산, 전업주부는 부양 가족 없는건가요? 1 |
청약 |
2015/12/14 |
1,108 |
| 509943 |
김한길파..이넘들이 그넘들이었네요 지저분한 기회주의자들 7 |
기회주의자들.. |
2015/12/14 |
2,518 |
| 509942 |
교제거절하자 인분테러 1 |
찌질남 |
2015/12/14 |
1,632 |
| 509941 |
헐, 좌우지간 둘이서 하는 짓이 비슷해요 |
밴달리즘 |
2015/12/14 |
996 |
| 509940 |
OTP카드 쓰시는 분들~ 8 |
|
2015/12/14 |
2,643 |
| 509939 |
흑석센트레빌/푸르지오/래미안트윈파크 어디가 나을까요? 3 |
이사고민 |
2015/12/14 |
2,142 |
| 509938 |
남편 사촌(남)동생이 세번째 방문중이에요 24 |
화난아줌마 |
2015/12/14 |
6,088 |
| 509937 |
도와주세요,, 기침이 너무 심해요.. 45 |
기침 |
2015/12/14 |
6,543 |
