유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
2034353
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM
(175.120.xxx.34)
강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ
2. 원글
'15.12.12 4:44 AM
(1.242.xxx.226)
추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ
3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM
(211.58.xxx.164)
-
삭제된댓글
새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM
(124.18.xxx.158)
강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM
(174.21.xxx.124)
유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM
(114.241.xxx.231)
하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM
(122.34.xxx.74)
유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 510492 |
일드 n을 위하여 보신분이요! 4 |
노조미 |
2015/12/16 |
1,489 |
| 510491 |
[김용민의 그림마당]2015년 12월 16일 1 |
샬랄라 |
2015/12/16 |
688 |
| 510490 |
혹시 인터넷에서 무료로 관상 봐주면 보실 의향 있으신 분 있나요.. 1 |
방송컨텐츠 |
2015/12/16 |
996 |
| 510489 |
서울대 학점 A plus의 조건 21 |
EBS 교.. |
2015/12/16 |
5,549 |
| 510488 |
스웨덴 대학이 외국인에게 학비 무료였는데 10 |
북유럽 |
2015/12/16 |
5,233 |
| 510487 |
끔찍한 생각을 하는 건지도 모르겠지만... 음주운전요. 6 |
눈에는 눈 |
2015/12/16 |
1,978 |
| 510486 |
정권이 바뀔려면 IMF가 와야하나요.. 16 |
정권 |
2015/12/16 |
3,109 |
| 510485 |
두산 인프라 코어 희망퇴직 엄청 하네요 4 |
구조조정 |
2015/12/16 |
4,786 |
| 510484 |
웹툰 닥터 프로스트 보시는 분? 4 |
콩콩이큰언니.. |
2015/12/16 |
978 |
| 510483 |
권력은 종편에서 나온다? 1 |
샬랄라 |
2015/12/16 |
777 |
| 510482 |
두사람 넘 닮았네요.ㅋ 1 |
zz |
2015/12/16 |
1,395 |
| 510481 |
페이스북으로 돌아 본 예은아빠 유경근의 2014년 동영상입니다 .. 2 |
11 |
2015/12/16 |
1,149 |
| 510480 |
급해요 이시간에 싸움. 신고해도 되나요? 6 |
급해요 |
2015/12/16 |
2,882 |
| 510479 |
회사에서 자기 일상을 계속 하루종일 말하는 사람 어쩌나요? 4 |
벅차다 |
2015/12/15 |
2,065 |
| 510478 |
풀니팅 밍크목도리 얼마하나요? 5 |
얼마일까? |
2015/12/15 |
2,283 |
| 510477 |
몸이 찬 사람은 보이차가 잘 안맞나요? 2 |
하하하 |
2015/12/15 |
5,566 |
| 510476 |
개넘의 자식... 5 |
33 |
2015/12/15 |
2,791 |
| 510475 |
콜택시 질문요 |
어썸와잉 |
2015/12/15 |
617 |
| 510474 |
별에서 온 그대-요즘 보는데 상당히 잘 만들었네요 22 |
푸른 |
2015/12/15 |
3,509 |
| 510473 |
사가폭스 폼폼?스탈 퍼조끼 어떨까요? 4 |
메기 |
2015/12/15 |
1,452 |
| 510472 |
학과선택 조언부탁드립니다 1 |
꽁알엄마 |
2015/12/15 |
1,025 |
| 510471 |
전 해경청장, '잠수사 500명 투입' 거짓말 발각 13 |
샬랄라 |
2015/12/15 |
1,962 |
| 510470 |
최고의사랑 민서와 기욤이 6 |
모모 |
2015/12/15 |
5,087 |
| 510469 |
제주에서 운전하기 힘든가요? 10 |
제주 |
2015/12/15 |
2,614 |
| 510468 |
얇고 긴 밍크 머플러요 4 |
효진 |
2015/12/15 |
2,625 |
