유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요?
작성일 : 2015-12-12 02:21:57
2034353
두번의 출산으로 근육이 많이 사라졌어요.ㅠㅠ
둘째가 아직 돌전인 관계로 헬쓰는 못가고 집에서 보고 따라할만한거 있을까요?
참고로 빌리부트랑 조태보는 너무 빨라서 동작을 따라할수가 없더라구요.ㅠㅠ
몸치박치 심해요.ㅜㅜㅜㅜ
유산소보다는 근력운동에 도움되는거면 좋겠어요.
IP : 1.242.xxx.226
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 클라이밋
'15.12.12 3:50 AM
(175.120.xxx.34)
강하나 스트레칭 좋아요
전신, 하체 이렇게 나뉘어있는데
말이 스트레칭이지 꽤 힘들다는 ㅜㅜ
2. 원글
'15.12.12 4:44 AM
(1.242.xxx.226)
추천감사합니다.
강하나 하체 도저히 자세가 안되더라구요.ㅜㅜ
3. ㅅㅅ
'15.12.12 7:57 AM
(211.58.xxx.164)
-
삭제된댓글
새천년운동요
4. 할수있어요.
'15.12.12 9:19 AM
(124.18.xxx.158)
강하나 스트레칭 만큼 좋은거 별로 없어요. .
5. 스쿼트런지
'15.12.12 10:34 AM
(174.21.xxx.124)
유투브 fitbessblender 에서 하체근육 운동 찾아서 따라해보세요 그리 힘들지않은데 근방 몸에 근육붙더라구요
6. 음
'15.12.12 10:45 AM
(114.241.xxx.231)
하체는 불타는 허벅지 한번 보세요. 잼나요
7. ..
'15.12.12 2:52 PM
(122.34.xxx.74)
유투브 운동 저도 따라 해봐야겠어요. 현관문밖을 나서기가 너무 힘들어요.
추워 추워요 ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 524711 |
기미때문에 레이져토닝 했는데 3 |
ㅠㅠ |
2016/02/04 |
3,307 |
| 524710 |
한번더 해피엔딩~~ 10 |
들마광의 촉.. |
2016/02/04 |
1,875 |
| 524709 |
빵중에 제일 맛있는 빵을 고르라면??? 33 |
빵순이 |
2016/02/04 |
4,720 |
| 524708 |
새로 이사해서 수납장 많~이. 수납장깊이 조언 부탁해요 2 |
수납장 |
2016/02/04 |
1,059 |
| 524707 |
윤선생 파닉스 좀 봐주세요 1 |
행복한생각 |
2016/02/04 |
1,264 |
| 524706 |
감기로 콧속이 다헐었어요 6 |
콩 |
2016/02/04 |
870 |
| 524705 |
세일때 못사거나 품절되면 몇일이 기분 나쁜 증상... 병인가요 1 |
집착 |
2016/02/04 |
471 |
| 524704 |
도와주세요..인카대 미대 예비번호 진짜 피말리네요 8 |
.. |
2016/02/04 |
2,409 |
| 524703 |
시아버님 돌아가시고 첫 명절 16 |
끙 |
2016/02/04 |
5,229 |
| 524702 |
건강검진 대상자로 선정되면, 어떤검사해요? 5 |
공단 |
2016/02/04 |
924 |
| 524701 |
수저랑 키친 툴 수납 어떻게 하세요? 1 |
ㅇㅇ |
2016/02/04 |
706 |
| 524700 |
아이가 adhd라는 진단을 받았어요. 약복용을 해얄지.. 19 |
걱정 |
2016/02/04 |
5,455 |
| 524699 |
초등 들어가는 아이와 이사 원하는 싱글맘이에요. 2 |
지방이사 |
2016/02/04 |
865 |
| 524698 |
명절 시댁 가기가 3 |
부 |
2016/02/04 |
1,156 |
| 524697 |
자식들이 잘되는 집 부모는 21 |
궁금 |
2016/02/04 |
9,365 |
| 524696 |
1365봉사 나이스 연계 너무 늦게 했는데... 2 |
리마 |
2016/02/04 |
2,397 |
| 524695 |
소개팅 받을때, 주선자에게 남자분 나이나 직업 물어보면 실례인가.. 11 |
dd |
2016/02/04 |
4,695 |
| 524694 |
인공관절수술후 제사 4 |
궁금해요 |
2016/02/04 |
1,499 |
| 524693 |
골반염이 3번째 재발입니다ㅠ 3차병원 추천 좀 해주세요 4 |
ㅇㅇ |
2016/02/04 |
2,597 |
| 524692 |
젊은시절 최민수씨 진짜 잘생긴것 같기는 하네요..ㅋㅋㅋ 11 |
.. |
2016/02/04 |
3,192 |
| 524691 |
부천 딸 때려죽인 미친넘 왜 얼굴 가려주고 외투 덮어주는거에요?.. 19 |
살인악귀들 |
2016/02/04 |
2,620 |
| 524690 |
전세 재계약 할 때 복비 2 |
재개약 |
2016/02/04 |
3,953 |
| 524689 |
설날에 시댁에서 얼마나 자고 오세요? 8 |
연휴싫다 |
2016/02/04 |
4,009 |
| 524688 |
응답하라 전 시리즈 단점을 알고 싶어요 13 |
안본여자 |
2016/02/04 |
1,798 |
| 524687 |
미세먼지 나쁨인날..등산가세요? 3 |
ㅇㅇ |
2016/02/04 |
835 |
