비타민 B 따로 드시는 분 계신가요?

[ㅇㅇ]

영양제로 따로 복용하시는 분 계신가요?

여드름 완화에 조금이라도 효과를 볼까 이주전부터 먹기 시작했는데

한 알 한 알 먹을때마다....변비가 너무 극심해요 ㅠ

예전에도 다른 브랜드로 먹었던 적이 있는데...그때도 그랬었구요.

저만 이런 건가요?...;;

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우리 애 구내염 단골이라서 비타민 b 챙겨먹는데 변비 없어요...뭐...사람 체질 따라 다를 수 있죠.
전 유산균만 먹었다하면 변비..안 먹어요.
근데 비타민b 가 여드름에도 효과있나 보네요.

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저도 구내염 때문에 비타민b (리보플라빈) 오랫동안 먹었는데 변비 없었는데요.

[원글]

면역력 부족일 경우엔 효과볼 수도 있다 들어서요....에휴 저만 변비군요 ㅠ

[원글]

아 청소년 여드름은 당연합니다 ㅎ 청소년기 호르몬성 여드름은 별 문제가 있어서 나는게 아니라 자연스러운 거니까요...

[건강최고]

아연도 같이 드셔보세요. 피부가 한결 좋아지던데요.

[원글]

오 좋은 정보 감사합니다.

[울고딩들]

저는 솔가꺼 비타민 c랑 비타민 b 아침마다 한알씩 챙겨먹입니다. 그런데 변비는 안생기고...여드름이랑은 상관없나봐요..

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저는 몇년째 비타민 B(지긋지긋한 구내염 설염 때문에요)복용중인데
변비는 잘 모르겠던데요?

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저는 알약으로된 것 말로, 약국 매대 쪽에 내어놓고 파는 물에 타서 먹는 발포비타민.. 그거 피로회복이라고 되어있는 것이 비타민 b더라구요. 그거 생수 작은 병 하나에 넣고 하루에 한 번 먹는데 음료수처럼 맛있고, 상쾌하고, 피로도 회복되는 느낌. 변비는 없고요. ^^