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킥복싱 무릎에 안좋나요?

운동 조회수 : 2,104
작성일 : 2015-12-09 10:11:23

https://www.youtube.com/watch?v=ETtX67CK1KI

이영상 보고 비교적 따라하기 괜찮아서

몇일 했는데 무릎이 아파서요


요근래신발 잘못신고 오래걷고 난추후에

운동을하니 더 아픈거같기도 하고

자세가 안좋아서 더 아픈가싶기도 하고요..

함 봐주세요 댓글 부탁드립니다




IP : 115.137.xxx.76
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아뇨 안아파요
    '15.12.9 10:57 AM (175.192.xxx.3)

    킥복싱 자세를 응용한 에어로빅 같은거네요.
    영상 보니깐 무릎 엄청 쓰네요. 무릎에 무리가겠어요.
    제대로 배우면 자세 몇가지 빼고 무릎 아플 일이 없어요.
    무릎에 너무 무리가는 자세가 많아서 좋다고 말씀드리기 좀 그래요.
    -킥복싱, 무에타이, 절권도 1년 배운 초짜

  • 2. ㅠㅠ
    '15.12.9 11:28 AM (115.137.xxx.76)

    아 그렇군요 무릎많이 쓰는거죠? 에효 효과는봤는데 중요한무릎땜에 ㅠㅠ
    다른운동 알아봐야 하나요..답글 감사합니다!

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