https://www.youtube.com/watch?v=ETtX67CK1KI
이영상 보고 비교적 따라하기 괜찮아서
몇일 했는데 무릎이 아파서요
요근래신발 잘못신고 오래걷고 난추후에
운동을하니 더 아픈거같기도 하고
자세가 안좋아서 더 아픈가싶기도 하고요..
함 봐주세요 댓글 부탁드립니다
https://www.youtube.com/watch?v=ETtX67CK1KI
이영상 보고 비교적 따라하기 괜찮아서
몇일 했는데 무릎이 아파서요
요근래신발 잘못신고 오래걷고 난추후에
운동을하니 더 아픈거같기도 하고
자세가 안좋아서 더 아픈가싶기도 하고요..
함 봐주세요 댓글 부탁드립니다
킥복싱 자세를 응용한 에어로빅 같은거네요.
영상 보니깐 무릎 엄청 쓰네요. 무릎에 무리가겠어요.
제대로 배우면 자세 몇가지 빼고 무릎 아플 일이 없어요.
무릎에 너무 무리가는 자세가 많아서 좋다고 말씀드리기 좀 그래요.
-킥복싱, 무에타이, 절권도 1년 배운 초짜
아 그렇군요 무릎많이 쓰는거죠? 에효 효과는봤는데 중요한무릎땜에 ㅠㅠ
다른운동 알아봐야 하나요..답글 감사합니다!
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