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의도치않게 저절로 다이어트된 비법

ㅇㅇ 조회수 : 5,528
작성일 : 2015-12-05 15:16:44
어제점심에 마트에서 샐러드채소를 사왔는데(양상치 뜯어진것 몇가지채소)

오랜만에 먹는게 너무맛있어서 채소에 싸우전아일랜드드레싱 한방울씩 찍어서 엄청많이먹었어요

아마 2인분정도 될거에요

양상추 맛이 너무신선하고 상큼해서 다 먹고 저녁까지 배가 든든하더라고요


저녁에는 볶음김치랑 생선구워먹었어요 간단하게...

그리고 오늘 몸무게를 재보니 44.0을 찍었네요. 놀랐어요 의도하지않은건데

어제 아침보다 1키로 빠졌어요 .

맛있어서 많이먹었는데 살이 금방 저렇게 빠졌어요


오늘점심은 뜨거운물에 가쓰오부시로 육수내고 일식간장으로 맛내서

버섯 듬뿍넣고 샤브샤브처럼 해먹었어요. 디저트로 0.1fat 요거트 먹고요

되게 배부르면서도 맛있고 몸은 가볍고 좋네요

IP : 111.161.xxx.147
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 오~
    '15.12.5 3:21 PM (101.250.xxx.37)

    버섯 샤브샤브 좋네요~~
    딸아이 다이어트 중이라 먹는거 확 줄여서 보기 안쓰러웠는데
    저녁에 그거 해줘야겠어요^^ 감사해요!

  • 2. ...
    '15.12.5 3:32 PM (119.197.xxx.218)

    맞아요 저도 체중 줄일때 샐러드채소에 삶은 달걀이나 기름뺀 참치 올려서 소스 조금뿌려 먹는데 배도 차고 맛있고 살도 잘 빠져요. 생각 난 김에 내일 해먹어야겠네요.

  • 3. ㄹㄹㄹㅎ
    '15.12.5 3:41 PM (92.21.xxx.75) - 삭제된댓글

    근데 배는 불러도 뭔가 허전해요
    뭔가 탄탄한걸 먹어야 안정감 있더라구요
    탄수화물이나 고기나

  • 4. 차링차링
    '15.12.5 10:08 PM (121.162.xxx.209)

    의도치않게 저절로 다이어트된 비법 공유해주셔서 감사합니다.

  • 5. 보험몰
    '17.2.3 10:44 PM (121.152.xxx.234)

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