아무래도 집에 운동 기구가 있으면 따로 시간내서 gym에 갈 필요없이 짬짬이 운동을 할 수 있을 듯 싶어서요. 날씨에도 상관 없이 할 수 있는 점도 장점이겠구요
cardio 기구 한 가지 구입하려고 해요.
제가 정지용 자전거는 워낙 안 좋아해서, 러닝 머신이랑 (treadmill) 크로스트레이너 (elliptical trainer) 중 한가지를 장만할려고 합니다.
집은 주택이라서 울림이나 소음은 문제 없을거라 생각하구요
어떤 게 더 효과가 있을까 구글링도 해보고 하는데 딱 답이 안 나오네요.
어떤 글은 크로스트레이너가 느끼는 것보다 운동량이 더 좋다고 하고 또 뒤로도 페달링을 할 수 있으니까 다양한 근육을 쓸 수 있어서 좋다고도 하네요 그리고 팔도 사용하니까 상하체 운동을 동시에 할 수 있으니 장점이라 하구요
또 어떤 글에서는 크로스트레이너가 느끼는 것보다 운동의 효과가 떨어진다고 하고. 역시 카디오는 러닝머신이 좋다고 하고. 평지에서 빨리하면 뛰는게 되고 경사를 높이 해놓고 걸으면 등산과 비슷한 효과를 볼 수 있다고 하고.
운동해보신 분들은 어떠시던가요? 둘 중 한 가지를 꾸준히 한다면 어떤 것을 고르시겠어요? 일주일째 고민중인데 고민만 하다가 시간 다가네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝머신이랑 크로스트레이너중 뭘 살까요
뚱뚱해노40대 조회수 : 1,453
작성일 : 2015-12-05 10:11:22
IP : 111.69.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.12.5 9:43 PM (86.130.xxx.44)런닝머신이 더 낫지 않을까요? 뛸 수도 있고 걸을 수도 있고 원글님 말대로 경사높혀서 등산효과도 내구요. 전 런닝머신쓸때 팔도 움직어요. 파워워킹할 때도 그렇고 달릴때도 팔 움직이게 되구요. 그대신 크로스트레이너는 한기능밖에 없잖아요. 그냥 팔과 다리같이 병행하고 강도 높히는 정도로요. 잘 생각해보시고 결정하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 509345 | 연봉이 5천 넘으면 한달에 월급이? 6 | 아침 | 2015/12/12 | 4,026 |
| 509344 | 붙박이장 뜯어갈지 말지 8 | 고민 | 2015/12/12 | 3,141 |
| 509343 | 팝송 제목 2 | nn | 2015/12/12 | 763 |
| 509342 | 헤어졌던 전남친 다시 만날까 고민됩니다. 19 | 고민 | 2015/12/12 | 6,261 |
| 509341 | 民심이 甲이다 - 세상에서 가장 큰 죄악은 무엇일까 | 무고 | 2015/12/12 | 660 |
| 509340 | 조계사를 나서며 그가 남긴 연설 전문입니다. 36 | 한상균 지지.. | 2015/12/12 | 2,760 |
| 509339 | 이웃의 피아노소리 이게 정상일까요? (의견청취) 19 | 아침부터 | 2015/12/12 | 3,554 |
| 509338 | 가나광고 너무하네요 5 | .. | 2015/12/12 | 4,493 |
| 509337 | 생강청 위에 곰팡이 버려야할까요 ㅜㅜ 5 | 생강청 | 2015/12/12 | 11,483 |
| 509336 | 노래는 못하는데 감동을 주는 가수는.. 48 | 반대로 | 2015/12/12 | 11,830 |
| 509335 | 30대 후반 첫 연애는 어떻게 시작?? 8 | ㅇㅇ | 2015/12/12 | 6,057 |
| 509334 | 수학시험지 검토 2 | 수학강사께 .. | 2015/12/12 | 1,264 |
| 509333 | 주의력, 집중력을 잃고 점점 바보가 되가는 과정 16 | 퍼옴 | 2015/12/12 | 5,932 |
| 509332 | 사진)조영래 인권변호사 추모회에 참석한 문재인, 박원순, 천정배.. 8 | 조영래 변호.. | 2015/12/12 | 1,537 |
| 509331 | 유투브에 전신운동 따라할만한거 뭐있을까요? 6 | ㅡ | 2015/12/12 | 1,705 |
| 509330 | 오늘 응답하라1988 이상하죠? 39 | 이상한데 | 2015/12/12 | 18,060 |
| 509329 | 시누이 스트레스 12 | 주말 | 2015/12/12 | 4,804 |
| 509328 | 아이페티션스, “노조 지도자를 석방하라” 3 | light7.. | 2015/12/12 | 794 |
| 509327 | 버스카드 찍으면서 문득 든 생각 3 | cuk75 | 2015/12/12 | 2,547 |
| 509326 | 돼지갈비 뼈만 핏물빼도되나요? 1 | 돼지갈비 | 2015/12/12 | 1,004 |
| 509325 | 택이때문에 설레여요.. 19 | 응팔 팬. | 2015/12/12 | 5,532 |
| 509324 | 남친의 이해안되는 행동..남자친구를 이해해야 할까요? 27 | .... | 2015/12/12 | 6,238 |
| 509323 | 저 이런것도 공황장애인가요 2 | 발작 | 2015/12/12 | 1,625 |
| 509322 | 응팔 선우엄마 마지막 표정의 의미가?? 5 | 흠 | 2015/12/12 | 5,817 |
| 509321 | 경찰버스 불 지르려던 복면男 구속 49 | ... | 2015/12/12 | 1,297 |