아무래도 집에 운동 기구가 있으면 따로 시간내서 gym에 갈 필요없이 짬짬이 운동을 할 수 있을 듯 싶어서요. 날씨에도 상관 없이 할 수 있는 점도 장점이겠구요
cardio 기구 한 가지 구입하려고 해요.
제가 정지용 자전거는 워낙 안 좋아해서, 러닝 머신이랑 (treadmill) 크로스트레이너 (elliptical trainer) 중 한가지를 장만할려고 합니다.
집은 주택이라서 울림이나 소음은 문제 없을거라 생각하구요
어떤 게 더 효과가 있을까 구글링도 해보고 하는데 딱 답이 안 나오네요.
어떤 글은 크로스트레이너가 느끼는 것보다 운동량이 더 좋다고 하고 또 뒤로도 페달링을 할 수 있으니까 다양한 근육을 쓸 수 있어서 좋다고도 하네요 그리고 팔도 사용하니까 상하체 운동을 동시에 할 수 있으니 장점이라 하구요
또 어떤 글에서는 크로스트레이너가 느끼는 것보다 운동의 효과가 떨어진다고 하고. 역시 카디오는 러닝머신이 좋다고 하고. 평지에서 빨리하면 뛰는게 되고 경사를 높이 해놓고 걸으면 등산과 비슷한 효과를 볼 수 있다고 하고.
운동해보신 분들은 어떠시던가요? 둘 중 한 가지를 꾸준히 한다면 어떤 것을 고르시겠어요? 일주일째 고민중인데 고민만 하다가 시간 다가네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
러닝머신이랑 크로스트레이너중 뭘 살까요
뚱뚱해노40대 조회수 : 1,288
작성일 : 2015-12-05 10:11:22
IP : 111.69.xxx.231
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'15.12.5 9:43 PM (86.130.xxx.44)런닝머신이 더 낫지 않을까요? 뛸 수도 있고 걸을 수도 있고 원글님 말대로 경사높혀서 등산효과도 내구요. 전 런닝머신쓸때 팔도 움직어요. 파워워킹할 때도 그렇고 달릴때도 팔 움직이게 되구요. 그대신 크로스트레이너는 한기능밖에 없잖아요. 그냥 팔과 다리같이 병행하고 강도 높히는 정도로요. 잘 생각해보시고 결정하세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
508039 | 판검사 며느리도 똑같이 일해야 한다는 댓글 보고 48 | 밑에 글 보.. | 2015/12/10 | 12,936 |
508038 | 아이친구엄마,너무가까와졌나봐요ㅎ 2 | llll | 2015/12/10 | 4,403 |
508037 | 친구의 이런 부탁은 어떤가요? 49 | 부탁 | 2015/12/10 | 1,808 |
508036 | "~이기가 쉽다"라는 표현 많이 들어보셨나요?.. 9 | ㅇㅇㅇ | 2015/12/10 | 1,212 |
508035 | 제주도 탑동 질문입니다. 9 | 제주도 | 2015/12/10 | 1,681 |
508034 | 난 왜이리 힘든걸까요? 9 | 힘들어요 | 2015/12/10 | 3,489 |
508033 | 생기부, 자소서에 관한 책 좀 추천부탁드립니다. | 예비고등맘 | 2015/12/10 | 673 |
508032 | 수시 종합 합격하신 분들, 내신 몇등급인가요? 3 | 수시 | 2015/12/09 | 4,275 |
508031 | 응팔 지난주 이장면이 너무 좋아서 6 | 응팔 팬. | 2015/12/09 | 4,910 |
508030 | 독일에서 우리나라 전기요 사가져가도 못쓰나요? 8 | ... | 2015/12/09 | 2,005 |
508029 | 9개월 아기 어떻게 놀아주면 좋을까요? 16 | 아기엄마 | 2015/12/09 | 4,799 |
508028 | 미대 수시 다 떨어지고 9 | 마미 | 2015/12/09 | 4,604 |
508027 | 국립대 사회복지학과와 사립대 윤리 교육과 중 5 | 아자! | 2015/12/09 | 1,556 |
508026 | 건국 동국 홍익대 수교과중에서 어디가? 3 | 정시닷 | 2015/12/09 | 1,743 |
508025 | 밤식빵 더 맛있게 먹는법 있나요 빵순이 모여라 4 | dd | 2015/12/09 | 2,732 |
508024 | 제 친구의 마음은 무엇일까요? 48 | 비내리는 밤.. | 2015/12/09 | 16,591 |
508023 | 신형 아반떼 얼마짜리 가 좋나요? 3 | ,,,,,,.. | 2015/12/09 | 1,915 |
508022 | 미국의 hyps는 만나는 선생님들 수준이 8 | ㅇㅇ | 2015/12/09 | 1,390 |
508021 | 낼 김장하는데 질문있어요 11 | 천사 | 2015/12/09 | 1,978 |
508020 | 누수로 소액재판 신청했는데 재판 날짜 연기는 어찌하나요? 1 | ... | 2015/12/09 | 1,704 |
508019 | 전세 들어가는데 집주인이 전세끼고 산 경우..괜찬을까요? 5 | 전세들어갈집.. | 2015/12/09 | 1,916 |
508018 | Sbs 리멤버 재밌네요 6 | 오랜만에 | 2015/12/09 | 3,083 |
508017 | 의료기 질문 2가지 2 | 길손 | 2015/12/09 | 889 |
508016 | 강사인데 버릇없는 학생 대하기가 힘들어요 7 | 한숨 | 2015/12/09 | 3,925 |
508015 | 과선택 고민 10 | 문과를 몰라.. | 2015/12/09 | 1,977 |