82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

할일은 많은데 너무나 무기력해서 죽고만 싶습니다

마음이 지옥 조회수 : 2,976
작성일 : 2015-12-04 20:09:44

어렵게 구한 직장일도 그만두게 되었고, 투잡으로 일하던 것도 그만 어이없게 수포로 돌아갔습니다.

먹고 사는 건 남편이 벌어오는 것으로 해결하는데 그 이상 들어가는 건 이제 방법이 없어졌어요.

대출을 빨리 갚고 싶었거든요. 실제로 경제적인 여유가 생기기 직전이었는데 정말 벌받았은 것 같아요.

원래 우울증이 있어서 심리상담과 약물치료를 받았는데 가서 엉엉 울기만 했어요. 체면이고 뭐고 안보이고

그냥 아이들 키우는 것도 가사노동을 하는 것도 다 귀찮고 싫어집니다. 그래도 꾸역꾸역 하고는 있습니다만.

지금 뭘 해도 다 심드렁하고 눈뜨기도 싫고 맥박이 하도 심하게 뛰어서 인데놀이란 약까지 먹고 있습니다.

이 지옥을 빠져나갈 돌파구가 없을까요? 운동하기엔 아직도 기침이 나와서 집에 박혀만 있는데 수면제를

의사가 끊으라고 강요하지만 잠이 오질 않아서 내과에서 따로 먹고 있습니다. 안 먹으면 3시간 마다 깨서요.

진짜 한심하고 답답한데 아무도 제가 이런 상황인 것을 모르고 있습니다. 부모님도 남편도 아이들도 모릅니다.

소통이 불가능한 사람들이거든요. 혹시 이런 위기에서 벗어난 경험이 있으신 분들 간절한 조언부탁드립니다.

IP : 125.146.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먼저
    '15.12.4 8:22 PM (121.184.xxx.62)

    주변에 님의 힘든 상황을 알려야 할 거 같은데요. 우울감 중에 '아무도 내가 이렇게 힘든 줄 모른다. 소외되어 외롭다' 이런 감정이 있는데 왜 굳이 혼자만 끙끙 앓고 있으세요. 가족간의 관계의 역동도 님의 정서 상태에도 큰 영향을 주고 있잖아요.
    가족들끼리 소통 방식도 바꿀 수 있는지 한편 살펴보세요..
    그리고 수면제는 먹지 마세요. 저도 불면증에 우울증이 좀 심한 편이지만 수면제는 먹으면 더 피곤하더라고요.. 차라리 3시간을 자더라도 깊이 꿀잠 잡니다.. 3시간 이상의 잠에 대한 욕심을 버렸어요...
    우울증과 불면증 혼자서 이겨내기 힘들어요..
    그래도 죽지 마세요..

  • 2. ...
    '15.12.4 8:22 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    집에 박혀만 있다고 달라질 게 없으면 일단 밖에 나가세요. 밖에 나가면 사람들이 얼마나 치열하게 사는지 눈으로 직접 확인할 수 있고 님에게 동기 부여가 될 수 있어요. 그리고 수면제를 오래 복용하면 안 좋아요. 다른 방법을 한번 찾아 보세요.

  • 3. ,,,
    '15.12.4 8:37 PM (39.119.xxx.185)

    살다보면 그런 때가 와요. 그러다가 괜찮고.. 전 다시 힘든 싸이클이 되면..
    괜찮아 괜찮아.. 내가 나 자신한테 너를 보살펴 줄게.. 괜찮아.. 좋아질거야 하고
    저를 좀 다스리기도 했어요. 그리고 몸이 힘들어서도 무기력할 수 있어요.
    몸에 좋다하는 이것 저것 챙겨서 드셔 보세요.. 그럼 좀 기운나고 ..
    몸이 좀 괜찮으니 정신도 괜찮아지는 것 같아요..
    아이 보면서 힘내세요..

  • 4. 가장쉬운방법은
    '15.12.4 8:59 PM (112.184.xxx.45)

    좋아하는 음악들으면서 나가서 걷는 것입니다.

    옷 편하게 입으시고, 귀에 이어폰 끼시고 (블루투스 이어폰 하나 구입하시면 좀 더 편해요 움직이시기), 모자 눌러쓰시고 (혹시나 다른 이들의 시선이 부담된다면), 아침 해 밝을 때 나가서 걸으시거나 하시면 좋을 것 같아요.

  • 5. 하유니와
    '15.12.4 9:23 PM (182.226.xxx.200)

    걷기랑 햇볕 이요 해보시면 알아요
    지인이 우울로 고생하다 가락시장 새벽 3시에 가서 역동적인 모습 자주 보고 오니 좋아지더래요
    좋아지실거에요 시간아 흘러라

  • 6. ticha
    '15.12.5 6:55 PM (220.72.xxx.203)

    먼저는 고생스럽게 나가지 마시고
    가장 좋은 준비( 복장, 음악 ...) 해서 가장 가보고 싶은 장소로 나가셔서
    오래 계세요 . 체류시간이 중요한 것 같습니다.
    그리고 좋은 교양동영상등을 다운 받아서 보시고요...

  • 7. 저도
    '16.9.19 9:36 PM (42.98.xxx.212)

    저장해요 ...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
507407 프라다 지갑 어떤가요??? ........ 2015/12/05 758
507406 애인있어요에 빠질수 밖에 없는 이유 7 좋아요 2015/12/05 3,245
507405 응팔 정봉이는 로또를 두번이나 맞네요. 9 ... 2015/12/05 13,330
507404 저 임재범 콘서트 보고 왔어요 16 행복 2015/12/05 5,963
507403 한국 집회 상황 계속 보도하네요 5 BBC 2015/12/05 1,450
507402 지금 EBS에서 오만과 편견 해요~~ 3 영화 2015/12/05 1,737
507401 김태희 이사진은 참 예쁘네요 8 우와 2015/12/05 5,353
507400 49제 전에 장례식 가면 안되너요? 4 49제 2015/12/05 5,958
507399 친정식구에게 받은 상처로 인연 끊다시피사는데요 2 ........ 2015/12/05 3,309
507398 응팔을 보면 내가 자꾸 과거로 되돌아가요. 8 ㅇㅇ 2015/12/05 3,740
507397 사고싶은 화초가 있는데 발품팔아야하나요 1 gk 2015/12/05 1,016
507396 설리가 피눈물 얘기할 깜냥인지 피눈물 낸 게 누군데 ㅋㅋ 2 2015/12/05 3,003
507395 김현주 너무 이뻐요 연기도 잘하구.. 3 ... 2015/12/05 1,916
507394 정팔이가 소개팅 하지 말라는 이유 13 er 2015/12/05 7,792
507393 저축은행 이름중에 새누리라고 있었는지... jyqp 2015/12/05 612
507392 덕선이친구‥ 장만옥 집 맞아요? 49 대궐같은집 2015/12/05 17,615
507391 네스프레소 머신으로 라떼 만들때 거품기요 49 네쏘지름신 2015/12/05 2,852
507390 노인우대 교통요금 3 지하철 2015/12/05 1,112
507389 응팔..이번엔 좀 다르네요 7 심쿵 2015/12/05 5,676
507388 응팔 추억 돋으며 넘 잼있어요. 48 11 2015/12/05 5,204
507387 빈혈인줄 알았는데 기립성저혈압이면 11 빈혈 2015/12/05 4,012
507386 암막커튼과 뽁뽁이 둘다 할필요는 없죠 6 방풍 2015/12/05 3,079
507385 선우.. 7 응8 2015/12/05 3,362
507384 세월호599일)아홉분외 미수습자님들이 꼭 가족분들과 만나게 되시.. 8 bluebe.. 2015/12/05 612
507383 급질))))김치통에 담을때 1 김장마님 2015/12/05 1,624