82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

할일은 많은데 너무나 무기력해서 죽고만 싶습니다

마음이 지옥 조회수 : 2,786
작성일 : 2015-12-04 20:09:44

어렵게 구한 직장일도 그만두게 되었고, 투잡으로 일하던 것도 그만 어이없게 수포로 돌아갔습니다.

먹고 사는 건 남편이 벌어오는 것으로 해결하는데 그 이상 들어가는 건 이제 방법이 없어졌어요.

대출을 빨리 갚고 싶었거든요. 실제로 경제적인 여유가 생기기 직전이었는데 정말 벌받았은 것 같아요.

원래 우울증이 있어서 심리상담과 약물치료를 받았는데 가서 엉엉 울기만 했어요. 체면이고 뭐고 안보이고

그냥 아이들 키우는 것도 가사노동을 하는 것도 다 귀찮고 싫어집니다. 그래도 꾸역꾸역 하고는 있습니다만.

지금 뭘 해도 다 심드렁하고 눈뜨기도 싫고 맥박이 하도 심하게 뛰어서 인데놀이란 약까지 먹고 있습니다.

이 지옥을 빠져나갈 돌파구가 없을까요? 운동하기엔 아직도 기침이 나와서 집에 박혀만 있는데 수면제를

의사가 끊으라고 강요하지만 잠이 오질 않아서 내과에서 따로 먹고 있습니다. 안 먹으면 3시간 마다 깨서요.

진짜 한심하고 답답한데 아무도 제가 이런 상황인 것을 모르고 있습니다. 부모님도 남편도 아이들도 모릅니다.

소통이 불가능한 사람들이거든요. 혹시 이런 위기에서 벗어난 경험이 있으신 분들 간절한 조언부탁드립니다.

IP : 125.146.xxx.28
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 먼저
    '15.12.4 8:22 PM (121.184.xxx.62)

    주변에 님의 힘든 상황을 알려야 할 거 같은데요. 우울감 중에 '아무도 내가 이렇게 힘든 줄 모른다. 소외되어 외롭다' 이런 감정이 있는데 왜 굳이 혼자만 끙끙 앓고 있으세요. 가족간의 관계의 역동도 님의 정서 상태에도 큰 영향을 주고 있잖아요.
    가족들끼리 소통 방식도 바꿀 수 있는지 한편 살펴보세요..
    그리고 수면제는 먹지 마세요. 저도 불면증에 우울증이 좀 심한 편이지만 수면제는 먹으면 더 피곤하더라고요.. 차라리 3시간을 자더라도 깊이 꿀잠 잡니다.. 3시간 이상의 잠에 대한 욕심을 버렸어요...
    우울증과 불면증 혼자서 이겨내기 힘들어요..
    그래도 죽지 마세요..

  • 2. ...
    '15.12.4 8:22 PM (135.23.xxx.45) - 삭제된댓글

    집에 박혀만 있다고 달라질 게 없으면 일단 밖에 나가세요. 밖에 나가면 사람들이 얼마나 치열하게 사는지 눈으로 직접 확인할 수 있고 님에게 동기 부여가 될 수 있어요. 그리고 수면제를 오래 복용하면 안 좋아요. 다른 방법을 한번 찾아 보세요.

  • 3. ,,,
    '15.12.4 8:37 PM (39.119.xxx.185)

    살다보면 그런 때가 와요. 그러다가 괜찮고.. 전 다시 힘든 싸이클이 되면..
    괜찮아 괜찮아.. 내가 나 자신한테 너를 보살펴 줄게.. 괜찮아.. 좋아질거야 하고
    저를 좀 다스리기도 했어요. 그리고 몸이 힘들어서도 무기력할 수 있어요.
    몸에 좋다하는 이것 저것 챙겨서 드셔 보세요.. 그럼 좀 기운나고 ..
    몸이 좀 괜찮으니 정신도 괜찮아지는 것 같아요..
    아이 보면서 힘내세요..

  • 4. 가장쉬운방법은
    '15.12.4 8:59 PM (112.184.xxx.45)

    좋아하는 음악들으면서 나가서 걷는 것입니다.

    옷 편하게 입으시고, 귀에 이어폰 끼시고 (블루투스 이어폰 하나 구입하시면 좀 더 편해요 움직이시기), 모자 눌러쓰시고 (혹시나 다른 이들의 시선이 부담된다면), 아침 해 밝을 때 나가서 걸으시거나 하시면 좋을 것 같아요.

  • 5. 하유니와
    '15.12.4 9:23 PM (182.226.xxx.200)

    걷기랑 햇볕 이요 해보시면 알아요
    지인이 우울로 고생하다 가락시장 새벽 3시에 가서 역동적인 모습 자주 보고 오니 좋아지더래요
    좋아지실거에요 시간아 흘러라

  • 6. ticha
    '15.12.5 6:55 PM (220.72.xxx.203)

    먼저는 고생스럽게 나가지 마시고
    가장 좋은 준비( 복장, 음악 ...) 해서 가장 가보고 싶은 장소로 나가셔서
    오래 계세요 . 체류시간이 중요한 것 같습니다.
    그리고 좋은 교양동영상등을 다운 받아서 보시고요...

  • 7. 저도
    '16.9.19 9:36 PM (42.98.xxx.212)

    저장해요 ...

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
505865 로스쿨 지지하는 분들은 정말 로스쿨이 더 낫다고 생각해서이나요?.. 9 dsad 2015/12/04 1,553
505864 여수비치콘도예약 2박 2015/12/04 1,244
505863 개명하려고 하는데 인터넷 사이트 믿을만 한가요 ㅅㅎ 2015/12/04 678
505862 옛날맛나는 떡볶이집 추천해주실분 49 냠냠 2015/12/04 3,087
505861 40대면 음악듣고 춤추는 클럽 이제 못가나요? 2 40초반 2015/12/04 4,560
505860 너무 재밌었습니다 8 아프지말게 2015/12/04 4,603
505859 아무리 봐도 이번 응팔이 제일 완성도 높은 거 맞네요^^ 31 눈물 찔끔 2015/12/04 11,091
505858 최대한빠르게 많이 빼는 다이어트법좀 알려주세요 18 3주단깆 2015/12/04 5,119
505857 부동산복비 궁금 2015/12/04 500
505856 아픈 기억 하나 6 ... 2015/12/04 1,335
505855 세월호598일) 아홉분외 마수습자님들 모두 돌아오시기를 기도합니.. 8 bluebe.. 2015/12/04 458
505854 가습효과 하나만 보고 식물 산다면.. 7 gk 2015/12/04 1,373
505853 운동량 공유해봐요. 5 ... 2015/12/04 1,449
505852 김조한 솔리드때는 한국말 진짜 엄청 못하지 않았나요..?? 1 ... 2015/12/04 897
505851 이젠 로드샵이 로드샵 화장품이 아니네요 3 로드샵 2015/12/04 3,751
505850 파파이스 올라왓네요 9 파파이스좋아.. 2015/12/04 1,389
505849 충주 귀농부부의 잃어버린 6년 3 ㅇㅇ 2015/12/04 4,834
505848 응답하라 보다가 궁금한게.. 17 1988 2015/12/04 7,579
505847 대기업 다니는 다른 집 50대 남편들도 스트레스 많이 받나요? 11 2015/12/04 6,628
505846 “‘문재인 지역구 예산 150억’ 기사는 악의적 오보” 1 샬랄라 2015/12/04 550
505845 몇년째 진급이 안되나보네요 1 겨울 2015/12/04 1,673
505844 응팔도 응사처럼 용두사미될것같은 16 ... 2015/12/04 4,786
505843 압구정동 공인중개사들 앉아서 돈먹내요 5 복비 후덜 2015/12/04 3,860
505842 앞집 스트레스 질문드려요 2 ㅇㅇ 2015/12/04 1,235
505841 유기수저 세트를 구입하려는데 조언 부탁드립니다. 4 부모님 2015/12/04 2,563