여고생 비만 어쩌나..

[나예요]

이젠 더이상 안되겠어요
70키로를 가려고..ㅜㅜ
아침 밥 5숟가락, 점심,저녁 급식
귀가후 먹는것도 없는데...살이찌니..
저도 아이도 스트레스네요
나중에 대학가서 본격적으로 다이어트 한다지만 더는 찌지 않아야
하는데..아침을 밥먹지말고 허벌 제품을 먹어볼까요?
조언을 여쭙니다 ㅜㅜ

[삼시세끼]

다 먹고 살을 뺄 수 없어요..
저녁 급식 먹을 때 양을 줄여보라고 하세요..

[저희 아이도]

고1인데 70키로 얼마 안남았네요. 기숙사 생활이라 집에서 해줄게 없어요. 주말에 오면 영양보충해준다고 이것저것 또 해주게 되고 ㅎ
저녁에 줄넘기 천번씩 하고 자라해도 시간없단 핑계로 잘 안하나봐요.
그냥 수능끝나고 다이어트 열심히 해서 예뻐지는걸로 기대해보려고요...

[우리딸도요ㅠ]

중3인데 키는 170넘게 커요.
근데 체중 70 넘은지 오래...
세끼에 간식 엄청 먹어도 살 안 찌는 애들도 많던데
우리애는 그 세끼도 많이씩 안 먹는데 살이 왜 그렇게 찌는지
병원가서 대사 검사라도 받아봐야하나 하는 생각까지 하고 있어요ㅠ

[ㅇㅇㅇ]

절대 그것만 먹진 않아요. 분명 숨어서 또는 본인이 의식하지 못하고 먹는거 있을거예요.
그걸 못먹게 해야죠.

[매일]

계단 오르기 25층까지 가족과 같이 하세요(내려 올때는 엘리베이터로)
밥 먹고 30분은 일어나서 왔다 갔다 하기.
급식할때 탄수화물은 예전보다 덜 먹기.
우엉차 우려낸 물 미지근하게 데워 먹이시구요(1리터 이상)
허벌 제품 중에 에너지바 있거든요. 모든 간식 다 끊고 일단 에너지바로 대체 시키세요.(네 비쌉니다)
제 조카가 그렇게 야곰 야곰 살찌다가 대학가서 뺀다고 했다가...지금 25세인데 고도비만 상태로 포기한 지 오래되었네요 ㅠㅠ 당뇨에 고지혈증에 정말 큰일입니다.

[노노]

엄마가 아는게 거기까지인거죠. 급식만 먹는데 절대 그럴리가요..
몰래 먹는 간식을 줄여야 빠집니다.
몰래 먹는 간식이 급식보다 훨씬 많을듯요

[누구냐넌]

밥만 현미도시락으로 싸가서 먹으면 안될까요
몇년전 우리조카도 그렇게해서 살뺀거 봤거든요
그리고 갸는 아침에 과일이나 두유 점심저녁 현미급식
외엔 전혀 안먹드라구요
학원도 걸어다니고 노력을 많이해서 지금은 아주 날씬해요

[dlfjs]

마른 딸이 고등 들어가더니 ㅡ찌네요
거의 안먹는 애인데...
성장 끝나고 운동 안하니 어쩔수 없나봐요

[00]

병원데려가서 기본검진 받아보세요.
먹는게 없는데 살이찌면 대사이상이거나 미네랄등이 부족하면 그럴 수 있다고 하네요.

[ㅇ]

소식하고 운동해야 해요

[11]

잠이 적어도 스트레스가 많아서 그렇대요 시험 끝나고 관리하면 또 마니 빠질거예요 따뜻한 물 자주 마시고 단백질 채소 위주로 주세요

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