겨울만 되면 골골대는데 좋은 방법 없을까요

[목감기]

추위에 약한지 겨울이 되면 몸이 자주 아픕니다.

특히 목감기(편도염, 인후두염 등)으로 고생하는데요.

이번달엔 한달 중 2주 넘게 몸이 안좋았던 거 같아요.  

수면 중 입벌리고 자는 습관이 있어 영향이 있는 것같아 입을 다물게 하는 장치도 샀어요. T

 직장에서는 아픈 티를 안 내고 싶어도 미열이 지속되니 아무래도 티가 나네요. 

어떻게 건강관리를 해야 할까요.

저질체력 좋게 하려고 헬스도 시작한지 1년 넘게 하는데 

한번 목감기로 아프면 몸살기운으로 운동이 지속되지 않아 크게 효과는 못 보는 것 같습니다. 

[항상]

몸을 따뜻하게 하고 보약도 좀 드세요.
저도 약골이라 겨울이 춥고 힘드네요.

[저도]

9월부터 약한 결막염에 알러지에.. 그래서 그런지 기침에..
가을 겨울이 왔음을 온몸이 ㅋㅋ 알러주더라구요

같은 걸 먹어도 나만 탈나고..
몸 약하고 면연력 안좋은건 정말 인생의 숙제인가봐요

저도보약먹네요 보약도 중금속 위험있다고 피하고 싶은데 친척이 약을 지어줘서 걍 믿고 먹네요
온찜질기로 배를 따뜻 하게 해줄려고 노력해요 족욕도 좋구요..

[겨울싫어]

겨울만 되면 아파서 어디 따뜻한 동남아로 이민가야하나 싶어요.
프로폴리스 홍삼 면역력키워주는것도 먹고 운동도 하는데 목감기 몸살감기에 위경련에..
겨울만 되면 너무 힘드네요.

[겨울공포]

이래서 찬바람이 불면 두려워요. 꾸준히 운동해서 체력을 기른다쳐도 겨울되면 몸이 말이 아니라 울기도 많이 우네요
내 몸은 왜 이런가 서러워져요..직장에서도 아프다는 사람 좋아할 리 없고요..
누가 흑염소를 먹으라고 하던데..괜찮아진다면 먹어볼깟나구요 ㅠ

[겨울나기]

대추즙 드셔보아요 저도 기관지 허약체질이라 환절기마다 고생했는데
이번에 동생이 보내준 도라지 넣은 대추즙먹고 잘 버티고 있어요