하루 칼슘권장량? 멸치로 될까요?
작성일 : 2015-11-26 17:08:55
2026550
칼슘제가 부작용도 좀 있고 그런데..
혹시 어느정도 멸치를 먹어야 권장량이 되는지 아세요? 한 줌?
저도 그렇고 남편에게도 매일 견과류와 함께 좀 싸줄까 싶어서요..
IP : 182.221.xxx.172
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.26 5:19 PM
(114.206.xxx.173)
멸치를 권장량만큼 먹음 염분도 어마어마하게 먹을거 같은데요
2. ..
'15.11.26 5:33 PM
(114.206.xxx.173)
하루 칼슘 권장량이 700mg 정도인데
멸치 한 컵에 800mg 들었대요.
그런데 멸치의 칼슘 흡수율이 30%가 채 되지않는다니 하루 권장량만큼 먹으려면 하루 4컵을 먹어야한다네요. 에휴~.
3. ......
'15.11.26 9:48 PM
(180.211.xxx.41)
-
삭제된댓글
김.톳,파래,무말랭이,무설탕 요거트도 칼슘원으로 추천이요.
4. ᆢ
'21.9.8 7:30 AM
(124.216.xxx.58)
-
삭제된댓글
칼슘 식품
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 507164 |
바람난 남친이 만나는 여자가. 48 |
.. |
2015/12/04 |
8,713 |
| 507163 |
라면에 소주 어떤가요? 5 |
T |
2015/12/04 |
2,283 |
| 507162 |
현대차 순정부품 내비 어떤가요? 5 |
내비 |
2015/12/04 |
1,106 |
| 507161 |
여경 꿈꾸는 공주 여고생, 이민 대신 피켓 들다 3 |
샬랄라 |
2015/12/04 |
1,362 |
| 507160 |
식당에 mbc뉴스틀려져있어 보는데.. 2 |
어쩔수없이 |
2015/12/04 |
1,548 |
| 507159 |
미국사람들 치아 사이 벌어져도 교정 안하던데 49 |
궁금 |
2015/12/04 |
9,952 |
| 507158 |
돌산갓이 너무 맛있네요. 9 |
갓 |
2015/12/04 |
2,331 |
| 507157 |
간단한 영어인데 해석이 애매해요.ㅡㅜ 6 |
.... |
2015/12/04 |
1,559 |
| 507156 |
결혼생활은 왜이렇게 어려운지! 4 |
아휴 |
2015/12/04 |
2,587 |
| 507155 |
서비스직 요즘 너무 힘들어요 49 |
ㅠㅠ |
2015/12/04 |
3,807 |
| 507154 |
소소하게 거짓말하는 초1 1 |
거짓말 |
2015/12/04 |
1,068 |
| 507153 |
이제곧 돌쟁이 아기에게 좋은 선물 2 |
..... |
2015/12/04 |
865 |
| 507152 |
실내에 빨래너는게 되려안좋지않나요? 1 |
가습 |
2015/12/04 |
1,891 |
| 507151 |
핸드폰 uwa기능이 계속 작동했나봐요 |
ᆢ |
2015/12/04 |
1,083 |
| 507150 |
선우엄마랑 택이아빠랑 재혼할것 같죠? 49 |
ㅇㅇㅇ |
2015/12/04 |
16,309 |
| 507149 |
오늘 응팔 노래 아시는분 3 |
Ost |
2015/12/04 |
2,534 |
| 507148 |
하나고 입시비리 제보 전경원 교사 '올해의 호루라기상' 4 |
샬랄라 |
2015/12/04 |
1,564 |
| 507147 |
묵 쑬때 처음에 불온도를 높이다가 걸죽해지면 낮혀야 하나요? 3 |
묵쑤다 |
2015/12/04 |
1,244 |
| 507146 |
첫장면부터 빵 터짐 ㅎㅎ 사랑스럽다 5 |
응팔 |
2015/12/04 |
3,510 |
| 507145 |
응팔 택이 손에 담배 남자로 보이네요 ㅎㅎㅎ 8 |
응답 |
2015/12/04 |
6,327 |
| 507144 |
응답하라 선우엄마가 보던 전화부 책 부동산 1 |
Dd |
2015/12/04 |
3,054 |
| 507143 |
김장 김치가 많은데 (기부할수 있는곳) 17 |
.. |
2015/12/04 |
3,491 |
| 507142 |
로스쿨 지지하는 분들은 정말 로스쿨이 더 낫다고 생각해서이나요?.. 9 |
dsad |
2015/12/04 |
1,783 |
| 507141 |
여수비치콘도예약 |
2박 |
2015/12/04 |
1,486 |
| 507140 |
개명하려고 하는데 인터넷 사이트 믿을만 한가요 |
ㅅㅎ |
2015/12/04 |
896 |
