하루 칼슘권장량? 멸치로 될까요?
작성일 : 2015-11-26 17:08:55
2026550
칼슘제가 부작용도 좀 있고 그런데..
혹시 어느정도 멸치를 먹어야 권장량이 되는지 아세요? 한 줌?
저도 그렇고 남편에게도 매일 견과류와 함께 좀 싸줄까 싶어서요..
IP : 182.221.xxx.172
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.26 5:19 PM
(114.206.xxx.173)
멸치를 권장량만큼 먹음 염분도 어마어마하게 먹을거 같은데요
2. ..
'15.11.26 5:33 PM
(114.206.xxx.173)
하루 칼슘 권장량이 700mg 정도인데
멸치 한 컵에 800mg 들었대요.
그런데 멸치의 칼슘 흡수율이 30%가 채 되지않는다니 하루 권장량만큼 먹으려면 하루 4컵을 먹어야한다네요. 에휴~.
3. ......
'15.11.26 9:48 PM
(180.211.xxx.41)
-
삭제된댓글
김.톳,파래,무말랭이,무설탕 요거트도 칼슘원으로 추천이요.
4. ᆢ
'21.9.8 7:30 AM
(124.216.xxx.58)
-
삭제된댓글
칼슘 식품
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 505817 |
지방국립대 식품공학과와 사립대 기계공학과 선택 조언 부탁드립니다.. 12 |
정시상담 |
2015/12/03 |
2,405 |
| 505816 |
와우!!! 날씨가 변화무쌍하네요 4 |
인천 |
2015/12/03 |
1,887 |
| 505815 |
키작은 여자 쇼핑몰없나요 |
30대 |
2015/12/03 |
2,861 |
| 505814 |
석류씨 그냥 먹나요? 7 |
... |
2015/12/03 |
5,154 |
| 505813 |
재수시켜 본 어머님들 조언 부탁드립니다.ㅠㅠ 19 |
다시 ㅠㅠㅠ.. |
2015/12/03 |
4,142 |
| 505812 |
주병진씨 라디오 좋는곡들 넘 많이 나와요 6 |
.. |
2015/12/03 |
2,037 |
| 505811 |
내 집으로 이사와 정리중이에요 2 |
새옹 |
2015/12/03 |
1,629 |
| 505810 |
다이어트할때 좋은문구 5 |
ㅇㅇ |
2015/12/03 |
1,536 |
| 505809 |
강아지 생식으로 주기 좋은 고기? 5 |
gk |
2015/12/03 |
1,887 |
| 505808 |
온양온천 호텔좀 7 |
온천 |
2015/12/03 |
2,870 |
| 505807 |
혹시 See's candy 라고 초컬렛을 아시는지요? 11 |
초컬릿 |
2015/12/03 |
1,880 |
| 505806 |
사무업무에서 마케팅이나 기획업무로 넘어갈수도 있나요? |
하하오이낭 |
2015/12/03 |
528 |
| 505805 |
1:100 퀴즈 보시는 분, 거기서 번호표시등이 너무 거슬리는 .. 1 |
별 걸 다... |
2015/12/03 |
615 |
| 505804 |
북한의 청소년 학생회관 모습 2 |
ㅠㅠㅠ |
2015/12/03 |
694 |
| 505803 |
황석정씨는 45살로알고있는데 어쩜저리노안인가요? 27 |
눈온다 |
2015/12/03 |
12,491 |
| 505802 |
유재열이 즐겨듣는 저녁스케치중에서...12월의 독백(오광수님) |
은빛여울에 |
2015/12/03 |
782 |
| 505801 |
신은경 前남편 49 |
ㅇㅇ |
2015/12/03 |
21,266 |
| 505800 |
아베, 박근혜 면전에서 위안부 소녀상 철거 요구 4 |
굴욕외교 |
2015/12/03 |
1,227 |
| 505799 |
신문 뭐 보세요? |
신문 |
2015/12/03 |
463 |
| 505798 |
황석정 이분 누구에요? 7 |
ㅇㅇ |
2015/12/03 |
2,622 |
| 505797 |
북경 샹하이 3일동안 비오고 드디여 파란하늘이 나타났데요 ㅎㅎ 2 |
중국 |
2015/12/03 |
1,019 |
| 505796 |
강남에서 가까운 괜찮은 운전면허학원 추천 요망 |
1종면허 |
2015/12/03 |
562 |
| 505795 |
김치만두하려는데 김치가 새콤하게 시어졌는데 8 |
화이트 |
2015/12/03 |
1,436 |
| 505794 |
허이재, 김혜리 이혼..요즘 이혼 왜이렇게 많아요? 49 |
이혼이요 |
2015/12/03 |
15,169 |
| 505793 |
좋은아침 하우스 나오는 저집은 6 |
.. |
2015/12/03 |
2,395 |
