칼슘제가 부작용도 좀 있고 그런데..
혹시 어느정도 멸치를 먹어야 권장량이 되는지 아세요? 한 줌?
저도 그렇고 남편에게도 매일 견과류와 함께 좀 싸줄까 싶어서요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루 칼슘권장량? 멸치로 될까요?
아아아아 조회수 : 2,353
작성일 : 2015-11-26 17:08:55
IP : 182.221.xxx.172
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.26 5:19 PM (114.206.xxx.173)멸치를 권장량만큼 먹음 염분도 어마어마하게 먹을거 같은데요
2. ..
'15.11.26 5:33 PM (114.206.xxx.173)하루 칼슘 권장량이 700mg 정도인데
멸치 한 컵에 800mg 들었대요.
그런데 멸치의 칼슘 흡수율이 30%가 채 되지않는다니 하루 권장량만큼 먹으려면 하루 4컵을 먹어야한다네요. 에휴~.3. ......
'15.11.26 9:48 PM (180.211.xxx.41) - 삭제된댓글김.톳,파래,무말랭이,무설탕 요거트도 칼슘원으로 추천이요.
4. ᆢ
'21.9.8 7:30 AM (124.216.xxx.58) - 삭제된댓글칼슘 식품
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
503911 | 나이든다는 것이 4 | 슬픈 | 2015/11/26 | 1,736 |
503910 | 분당에서 미금역 쪽은 살기나 학군이나..어떨지요? 6 | mom | 2015/11/26 | 3,516 |
503909 | 제가 잘못 알고 있나요? 49 | 수저위치가?.. | 2015/11/26 | 987 |
503908 | 혜수언니 보러 갑니다 9 | 이정도면 | 2015/11/26 | 1,531 |
503907 | 김영삼 전대통령 옆집소녀가 쓴 책 기억나세요? 9 | ... | 2015/11/26 | 4,149 |
503906 | 새벽은 왔는가 1 | 소금 | 2015/11/26 | 477 |
503905 | 집주인이 주소를 안가르쳐 주는데요. 4 | 샤베 | 2015/11/26 | 1,530 |
503904 | 이사고민 1 | ... | 2015/11/26 | 565 |
503903 | 대구공항에서 출발하는 해외여행은 별로 없나요? 3 | ... | 2015/11/26 | 1,949 |
503902 | 이름이 가물가물 4 | 사회자 | 2015/11/26 | 636 |
503901 | 전세 세입자가 집도 안보여주고 안나가는데요. 3 | 샤베트맘 | 2015/11/26 | 2,367 |
503900 | 암웨이....짜증난다 5 | ㅠㅠ | 2015/11/26 | 4,186 |
503899 | 인공눈물 대신에 진짜 눈물을 흘리면 괜찮나요? 4 | 궁금 | 2015/11/26 | 1,881 |
503898 | 역시 이런날씨엔 어묵탕 좋네요. 15 | .. | 2015/11/26 | 2,995 |
503897 | 택배 3 | 우체국 | 2015/11/26 | 669 |
503896 | 중학생 딸아이 걱정.. 3 | ㅠㅠ | 2015/11/26 | 1,652 |
503895 | 미국 빌보 공식홈 주문부탁드려요.. 2 | 빌보.. | 2015/11/26 | 1,273 |
503894 | 김장용 생새우 왜이리 비싸죠? 49 | .... | 2015/11/26 | 3,240 |
503893 | 단체카톡 모르게 나가는 방법 3 | 카톡 | 2015/11/26 | 5,623 |
503892 | 서울에서 용인까지 카카오택시 잘 잡히나요? 2 | 궁금 | 2015/11/26 | 1,400 |
503891 | 부동산중개업자 어떻게 버티나요?? 8 | 요즘 | 2015/11/26 | 3,226 |
503890 | 40대인데 공인중개사 8 | 생각 | 2015/11/26 | 4,264 |
503889 | **서베이하고 스타벅스 기프티콘 받아가세요~~** 4 | 오정현 | 2015/11/26 | 1,271 |
503888 | 앱이 다운안되면 통신사or 전자로 가야되요? 1 | 핸폰수선 | 2015/11/26 | 491 |
503887 | em 식용으로도 가능한가요? 4 | 아시는 분 | 2015/11/26 | 1,758 |