하루 칼슘권장량? 멸치로 될까요?
작성일 : 2015-11-26 17:08:55
2026550
칼슘제가 부작용도 좀 있고 그런데..
혹시 어느정도 멸치를 먹어야 권장량이 되는지 아세요? 한 줌?
저도 그렇고 남편에게도 매일 견과류와 함께 좀 싸줄까 싶어서요..
IP : 182.221.xxx.172
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.26 5:19 PM
(114.206.xxx.173)
멸치를 권장량만큼 먹음 염분도 어마어마하게 먹을거 같은데요
2. ..
'15.11.26 5:33 PM
(114.206.xxx.173)
하루 칼슘 권장량이 700mg 정도인데
멸치 한 컵에 800mg 들었대요.
그런데 멸치의 칼슘 흡수율이 30%가 채 되지않는다니 하루 권장량만큼 먹으려면 하루 4컵을 먹어야한다네요. 에휴~.
3. ......
'15.11.26 9:48 PM
(180.211.xxx.41)
-
삭제된댓글
김.톳,파래,무말랭이,무설탕 요거트도 칼슘원으로 추천이요.
4. ᆢ
'21.9.8 7:30 AM
(124.216.xxx.58)
-
삭제된댓글
칼슘 식품
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 519253 |
일본식 스키야키나 샤브샤브할때 맛내는방법 궁금해요. 4 |
dd |
2016/01/19 |
2,082 |
| 519252 |
치인트 신선해요 재밌어용 29 |
ㅎㅎ |
2016/01/19 |
6,355 |
| 519251 |
밤에 과자를 '와그작~와그작~ 먹는데 .. 8 |
111 |
2016/01/19 |
2,068 |
| 519250 |
지금 비정상회담 한예슬 같은 사람들 6 |
.. |
2016/01/19 |
5,345 |
| 519249 |
눈앞에 있는 사람 에게만 잘하는 성격? 7 |
궁금 |
2016/01/19 |
1,350 |
| 519248 |
뉴스프로 창간 2주년 기념 제2회 중ㆍ고등학생 국제 영문번역 경.. |
light7.. |
2016/01/18 |
305 |
| 519247 |
논산훈련소 수료식 문의드려요 14 |
레지나 |
2016/01/18 |
7,284 |
| 519246 |
원고지로 200자면 이메일로 쓰면 한 페이지 되나요? 2 |
봉지 |
2016/01/18 |
383 |
| 519245 |
서울 한복대여점 어떤가요? 2 |
^^ |
2016/01/18 |
1,293 |
| 519244 |
회사생활 애로 사항 2 |
좋은 인상 .. |
2016/01/18 |
1,004 |
| 519243 |
오늘 읽은 책, 조훈현 "고수의 생각법" |
요즘 읽은 .. |
2016/01/18 |
967 |
| 519242 |
애가 선생님께 맞아서 유치원에 안가겠다고.. 3 |
지혜를..나.. |
2016/01/18 |
1,078 |
| 519241 |
초등 5-6학년 아들들, 이시기에 변하나요? 5 |
888 |
2016/01/18 |
1,841 |
| 519240 |
남자 어디서만나요? 3 |
pasild.. |
2016/01/18 |
1,960 |
| 519239 |
돌아버리겠네여 2 |
ㅡㅡㅡ |
2016/01/18 |
946 |
| 519238 |
오늘 이슈가 된 글에 달린 댓글들이 참 좋네요. |
... |
2016/01/18 |
626 |
| 519237 |
남편감으로 자수성가 vs 부자부모둔 사람 각각 장단점이 뭘까요?.. 11 |
ㅈㅁ |
2016/01/18 |
3,550 |
| 519236 |
무기력증 극복하고 활력, 부지런함을 되찾으신 분 비법 공유좀 20 |
ㅠㅠ |
2016/01/18 |
12,016 |
| 519235 |
남편회사에서 연말정산을 위해 공인인증서를 가져오라한다는데 5 |
연말정산 |
2016/01/18 |
2,071 |
| 519234 |
길거리 호떡장사는 보통 몇시까지하나요? 5 |
aprils.. |
2016/01/18 |
876 |
| 519233 |
살다가 이혼생각 해보는거 비정상은아니죠? 18 |
살다가 |
2016/01/18 |
4,185 |
| 519232 |
중학생 아들 운동 선수 시키는것 6 |
리마 |
2016/01/18 |
1,332 |
| 519231 |
오래된 이명 치료하신 분 계신가요? 3 |
.. |
2016/01/18 |
2,379 |
| 519230 |
진정한 인연을 만나려면 2 |
ㄴㄴ |
2016/01/18 |
2,212 |
| 519229 |
정말 젊음이 깡패네요 49 |
ㅅㅅ |
2016/01/18 |
5,957 |
