하루 칼슘권장량? 멸치로 될까요?
작성일 : 2015-11-26 17:08:55
2026550
칼슘제가 부작용도 좀 있고 그런데..
혹시 어느정도 멸치를 먹어야 권장량이 되는지 아세요? 한 줌?
저도 그렇고 남편에게도 매일 견과류와 함께 좀 싸줄까 싶어서요..
IP : 182.221.xxx.172
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.26 5:19 PM
(114.206.xxx.173)
멸치를 권장량만큼 먹음 염분도 어마어마하게 먹을거 같은데요
2. ..
'15.11.26 5:33 PM
(114.206.xxx.173)
하루 칼슘 권장량이 700mg 정도인데
멸치 한 컵에 800mg 들었대요.
그런데 멸치의 칼슘 흡수율이 30%가 채 되지않는다니 하루 권장량만큼 먹으려면 하루 4컵을 먹어야한다네요. 에휴~.
3. ......
'15.11.26 9:48 PM
(180.211.xxx.41)
-
삭제된댓글
김.톳,파래,무말랭이,무설탕 요거트도 칼슘원으로 추천이요.
4. ᆢ
'21.9.8 7:30 AM
(124.216.xxx.58)
-
삭제된댓글
칼슘 식품
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 519303 |
2016년 1월 19일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 |
세우실 |
2016/01/19 |
415 |
| 519302 |
오늘 수도권 낮 최고기온 영하 8도.. |
다들... |
2016/01/19 |
654 |
| 519301 |
(살인 세월호) 이슬람 단지는 왜 만드나요? 17 |
전북인산에 |
2016/01/19 |
2,134 |
| 519300 |
오늘 서정희씨 아침마당 출연한데요 10 |
.. |
2016/01/19 |
4,197 |
| 519299 |
"좌익효수와 일베 국정원 3명, 서로의 존재 알았다&q.. |
샬랄라 |
2016/01/19 |
437 |
| 519298 |
싱가폴로 4 |
1월말..... |
2016/01/19 |
910 |
| 519297 |
다이어트에 도움되는 직접 체험기( 팁 두 가지) 29 |
평생 다이어.. |
2016/01/19 |
13,749 |
| 519296 |
엄마에게 원한이 맺혀있습니다. 억울해요 24 |
분노 |
2016/01/19 |
8,108 |
| 519295 |
서울서 홍천 비발디파크까지 가는데 길이 험한가요? 5 |
emil |
2016/01/19 |
1,283 |
| 519294 |
다른 집 남편들도 이렇게 대답해요? 9 |
bb |
2016/01/19 |
3,853 |
| 519293 |
아파트 요새같은 날씨에 보일러 전혀 안틀면 어떻게 되나요?.. 3 |
Eeeee |
2016/01/19 |
2,933 |
| 519292 |
온수가 얼었는데 야밤에 소리내며 조처 취해도 될까요 10 |
어떡하지 |
2016/01/19 |
2,865 |
| 519291 |
자다가 기지개를 켜면 엄청난 근육통이 2 |
근육꼬임? |
2016/01/19 |
2,035 |
| 519290 |
오렌지맨 |
ㅇㅇ |
2016/01/19 |
465 |
| 519289 |
어머님들 자녀들 과외선생님은 어디서 구하시나요?? 2 |
런천미트 |
2016/01/19 |
1,298 |
| 519288 |
저희 형님(시누이) 이야기.. 하소연 글이에요. 5 |
며느리 |
2016/01/19 |
3,521 |
| 519287 |
저는 선물이 싫어요 35 |
.. |
2016/01/19 |
16,333 |
| 519286 |
종로 반쥴이요 5 |
.. |
2016/01/19 |
2,080 |
| 519285 |
체감영하20도.밖에서.텐트도 못 치고 어째요ㅠㅠ 28 |
추워서 |
2016/01/19 |
14,671 |
| 519284 |
이런 소소한 손재주 있으신 분들 부럽 |
죠죠 |
2016/01/19 |
738 |
| 519283 |
엽기 사건이 많은 이유가 뭘까요? 4 |
어휴 |
2016/01/19 |
1,798 |
| 519282 |
일본식 스키야키나 샤브샤브할때 맛내는방법 궁금해요. 4 |
dd |
2016/01/19 |
2,082 |
| 519281 |
치인트 신선해요 재밌어용 29 |
ㅎㅎ |
2016/01/19 |
6,355 |
| 519280 |
밤에 과자를 '와그작~와그작~ 먹는데 .. 8 |
111 |
2016/01/19 |
2,067 |
| 519279 |
지금 비정상회담 한예슬 같은 사람들 6 |
.. |
2016/01/19 |
5,345 |
