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저녁을 채소 한접시 먹으면 살좀 빠질까요

-- 조회수 : 1,688
작성일 : 2015-11-19 20:16:14

혼자 사는데 채소도 너무 안 먹고 사먹고 그랬더니 살만 쪘어요

체력은 더 안좋아 졌구요

그런데 식욕은 너무 좋네요 ㅠㅠ

제가 3끼는 무슨일 있어도 먹어서요

아침은 배부르게 먹고 점심은 좀 줄이고

간식 끊고

저녁은 채소 한접시 볶아 먹던가 데쳐 먹던가..

이렇게 하면 살좀 빠질까요

우울해요...

 

IP : 221.147.xxx.130
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '15.11.19 8:21 PM (121.141.xxx.230)

    당연히 살빠져요... 저는 아침,점심 먹고 저녁때 저녁만 먹고 주전부리(빵,과자,야식)만 안먹어도 살이 빠지더라구요..물론 운동을 하긴 하지만요... 채소한접시는 건강에도 좋고 살빠져요...

  • 2. ..
    '15.11.19 8:25 PM (210.107.xxx.160)

    여러 다이어트를 해봤는데
    일단 다이어트 할때 먹지말라는 것들 일절 안먹고 소식하면서 걷는 양을 늘리면(차 타던 거리를 걷는다던가) 살 빠져요
    그걸 좀 더 균형있고 건강하게 빼려면 운동을 곁들이는게 필수구요
    예외적인 경우를 제외하고는 대부분은 기초대사량을 넘는 과다섭취, 운동부족으로 인해서 살이 찝니다.
    찌는 원인을 제거하면 당연히 빠지겠죠.

  • 3. ㅁㅁ
    '15.11.19 8:26 PM (1.236.xxx.109)

    당연히 빠지죠
    전 저녁에 탄수화물만 안 먹어도 빠지더라구요

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