헬스 다니시는분들

[다이어트]

내일부터 동네 헬스장에서 운동을 시작하려고 하는데요.
생리할때는 어찌하시나요?
평소 집에서 실내바이크나 다이어트비디오보고 혼자
운동했었던터라 별 부담없었는데 헬스다닐때 생리기간에는
가야하나 말아야하나 고민이네요.
하다가 그렇게 쉬게되면 가기 싫어진다고 하더라구요.
보통 생리중에도 운동 계속 하시나요?

[안감]

생리기간에는 안 갑니다. 생리기간 아니라도 빠지곤 하는데 굳이..컨디션도 안 좋고 무엇보다 샤워할 때 곤란하지 않나요?

[다이어트]

그쵸? 제가 가려는 헬스장은 아파트내에 있는거라
샤워실은 없어요. 전 생리중에 운동하면 땀도나거 냄새도
날까봐 걱정돼서요.

[샤..]

전 그냥 가요.
샤워할때 피가 쏟아지는 것도 아니고, 이래서 안가고 저래서 안가다보면, 그럼 빠지는 날이 너무 많아져서 걍 될수 있는대로 가려고 합니다.

[...]

탐폰 사용

[아스피린20알]

생리 시작하고 양이 많은 둘째날 빼고는 다 가요.

다만 격한 운동 말고 유산소 위주로 하고, 근력운동은 상체 위주로..
그렇게 하고 옵니다.

[아프지말게]

그런때 쓰라고
탐폰^^
아주편해요

[양]

그냥 하셔도 되요
양 젤 많은 날 하루정도 뺄까??

[저는]

생리 1~2일차는 쉬어요. 그날도 무리해서 하니까 병나더라구요.
그리고 생리기간 전후는 운동 강도를 좀 낮춥니다. 유산소는 하지 않고 근력운동만 한다던가요. 이래 빠지고 저래 빠지면 자꾸 빼먹게 되어요. 저는 어떤 날은 가서 몸무게만 재어보고 스트레칭만 하고 옵니다. 몸무게만 매일 달아도 긴장하게 되어요.

[아프지말게]

아님..
집에서 스트레칭 한시간
스쿼트 100개씩

[다이어트]

많은준들 댓글 감사합니다!
생리 양많은날 빼고 탐폰으로!
너무 과하지않게 운동하면 되겠네요.^^
그간 야금야금 찐살들 이번에 제거해버리려고
단단히 맘먹었는데 자주 빠지면 가기 싫어질까봐
질문드렸는데 모두 감사합니다.

[...]

탐폰까진 안하고..가서 가볍게 해요.
쉬지 않고 간다는게 중요하지 운동 강도는 줄여도 되더라구요.