하면 따로 하체 근육운동이라던가 케겔운동
같은거 할필요없을까요?
동네에 코어운동가르쳐주고 할수있는데가
마땅치않아요 스피닝하면 한꺼번에 해결되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밑에 스피닝 운동
화이트스카이 조회수 : 1,486
작성일 : 2015-11-18 22:37:50
IP : 117.111.xxx.93
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.18 10:58 PM (121.163.xxx.57)아뇨.... 스피닝에 필요한 근육과 코어운동의 근육은 달라요..케겔운동도 되지않구요.. 스피닝은 기본적으로 유산소 운동이고 많이 쓰이는 근육이 허벅지 근육쯤 되겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 501729 | 애기가 아세톤을 먹었어요..어째요..ㅠㅠ도와주세요. 49 | 김효은 | 2015/11/19 | 7,682 |
| 501728 | 자동차기어 D R P 1 2 무슨 이니셜인가요? 6 | 자동차 기어.. | 2015/11/19 | 2,810 |
| 501727 | 미혼 여성분들.. 결혼에 대해 어떤 환상을 갖고 계신가요? 49 | 궁금 | 2015/11/19 | 4,281 |
| 501726 | 아랫집 아가가 한시간째 악쓰며 울어요.., 5 | 미치.., | 2015/11/19 | 2,666 |
| 501725 | 직장인들 휴가 쓰는거요(질문) 8 | 123 | 2015/11/19 | 1,022 |
| 501724 | 늦게 걷는 아기때문에 걱정이에요. 23 | 이제좀 걷자.. | 2015/11/19 | 9,837 |
| 501723 | 의류산업에 계신분들, 궁금해요. 4 | 궁금 | 2015/11/19 | 1,613 |
| 501722 | 아이폰 액정 고치는데 비용 얼마쯤하나요?? 14 | 홍이 | 2015/11/19 | 2,703 |
| 501721 | 왜 루즈벨트는 110년전 일본의 조선지배를 원했는가? 8 | 한미일백년역.. | 2015/11/19 | 2,215 |
| 501720 | 피아노 구입 조언 부탁드립니다. 5 | 맘맘 | 2015/11/19 | 1,371 |
| 501719 | 요즘 버버리 버클레이백 얼마 정도해요? 1 | 팅코벨 | 2015/11/19 | 1,243 |
| 501718 | 정수기 구매 조언 부탁드려요. 2 | ㅇㅇ | 2015/11/19 | 1,192 |
| 501717 | 아보카도. . 망한 것 같아요 7 | ㅜㅜ | 2015/11/19 | 3,202 |
| 501716 | 방사청, 미국에 KF-X 기술이전 승인 가정하고 계약하자 제안.. 4 | 눈속임 | 2015/11/19 | 720 |
| 501715 | 박근혜식 ‘문화대혁명’ 1 | 샬랄라 | 2015/11/19 | 1,061 |
| 501714 | 잠실 맛집이요 7 | 잠실 | 2015/11/19 | 2,283 |
| 501713 | 이런 경우 전학이 될까요 11 | .. | 2015/11/19 | 1,995 |
| 501712 | 19금) 30대 후반 미혼인데..생리때 쯤 되면 성욕이 생겨요... 8 | 30대 후반.. | 2015/11/19 | 16,175 |
| 501711 | 피지오겔 쓰시는 분들께 질문해요 12 | christ.. | 2015/11/19 | 6,285 |
| 501710 | 버건디라는 말 아셨나요? 92 | 국정화반대 | 2015/11/19 | 23,054 |
| 501709 | 가톨릭 신자분들께 질문이요 3 | ;;;;;;.. | 2015/11/19 | 1,237 |
| 501708 | 비교 문화는 어디서? 4 | ... | 2015/11/19 | 1,003 |
| 501707 | 김상혁이 저리 오래 자숙했는데 권상우는 뭔가요 49 | 아실타 | 2015/11/19 | 4,671 |
| 501706 | 자기얘기만 주구장창 하는사람 7 | 50살 | 2015/11/19 | 3,066 |
| 501705 | 경제력이 먼저냐 연애가 먼저냐 1 | well | 2015/11/19 | 1,091 |