하면 따로 하체 근육운동이라던가 케겔운동
같은거 할필요없을까요?
동네에 코어운동가르쳐주고 할수있는데가
마땅치않아요 스피닝하면 한꺼번에 해결되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밑에 스피닝 운동
화이트스카이 조회수 : 1,600
작성일 : 2015-11-18 22:37:50
IP : 117.111.xxx.93
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.18 10:58 PM (121.163.xxx.57)아뇨.... 스피닝에 필요한 근육과 코어운동의 근육은 달라요..케겔운동도 되지않구요.. 스피닝은 기본적으로 유산소 운동이고 많이 쓰이는 근육이 허벅지 근육쯤 되겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 534851 | 애터미 헤모힘 드시고 머리 빠지시는분 계신가요? 2 | 딸기체리망고.. | 2016/03/06 | 3,492 |
| 534850 | 영화 -" 룸 "보고 왔어요( 스포유) 8 | ㅇ | 2016/03/06 | 2,642 |
| 534849 | 오른쪽 종아리 부분이 자꾸 땡기고 불편한데요. 9 | 디스크 있으.. | 2016/03/06 | 3,507 |
| 534848 | 서울토박이 남자의 특징은 뭔가요?? 48 | 궁금 | 2016/03/06 | 28,554 |
| 534847 | 목욕탕 맛사지도 살 빼는데 도움이 될까요? 5 | 일중독 | 2016/03/06 | 2,670 |
| 534846 | 핸드폰번호변경되면 무조건은행가야하나요?? 2 | 바보보봅 | 2016/03/06 | 4,734 |
| 534845 | 발칸 조지아 여행 8 | .. | 2016/03/06 | 2,770 |
| 534844 | 남성용 드렁크 팬티 3장에 12000원 싼건가요? 8 | 질문 | 2016/03/06 | 1,599 |
| 534843 | 스마트폰 처음 사려는데 추천 좀 2 | 아이구야 | 2016/03/06 | 608 |
| 534842 | 게시판에서 남해농협 어딘가요? | 남해에 | 2016/03/06 | 640 |
| 534841 | 정의당 김종대 국방개혁기획단장 jpg 4 | 간지나네요 | 2016/03/06 | 1,063 |
| 534840 | 여행가시는데 | 생신 | 2016/03/06 | 532 |
| 534839 | 반숙달걀조림 밥도둑이네요! 37 | 1004 | 2016/03/06 | 8,784 |
| 534838 | 계약결혼 보는데 유이...눈도 성형 한건가요? 6 | ,,, | 2016/03/06 | 9,651 |
| 534837 | 지금 쇼호스트 정윤정씨가 2 | ᆢ | 2016/03/06 | 5,349 |
| 534836 | 아이 제대혈 보관 3 | 고민중 | 2016/03/06 | 1,015 |
| 534835 | 딸 등골 뽑아먹는 아버지와 오빠 5 | Friday.. | 2016/03/06 | 4,268 |
| 534834 | 펑 13 | 궁금 | 2016/03/06 | 2,824 |
| 534833 | 초등저학년 예체능 꼭 배워야 하나요? 29 | ..... | 2016/03/06 | 7,440 |
| 534832 | 맥주 500 음주 측정에 걸리나요? 3 | ㅡㅁ | 2016/03/05 | 14,171 |
| 534831 | 배우자 사망시 채무를 상대배우자가 갚아야할 의무가 있나요? 6 | ㄹㄴㅇㄹ | 2016/03/05 | 4,149 |
| 534830 | 입술튼 데 바세린 추천해주신분 복 많이 받으세요^^ 23 | ... | 2016/03/05 | 5,742 |
| 534829 | 밀양사건 가해자가 직접 글 남겼네요.. 21 | 흠 | 2016/03/05 | 18,698 |
| 534828 | 눈 뻑뻑하고 눈시리고 눈물나오고,, 루테인먹고 좋아졋어요, 7 | 딸기체리망고.. | 2016/03/05 | 5,815 |
| 534827 | 고3맘인데 힘든일들이 많이 생기네요 ㅠㅠ 7 | .. | 2016/03/05 | 3,908 |