하면 따로 하체 근육운동이라던가 케겔운동
같은거 할필요없을까요?
동네에 코어운동가르쳐주고 할수있는데가
마땅치않아요 스피닝하면 한꺼번에 해결되나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밑에 스피닝 운동
화이트스카이 조회수 : 1,600
작성일 : 2015-11-18 22:37:50
IP : 117.111.xxx.93
1 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'15.11.18 10:58 PM (121.163.xxx.57)아뇨.... 스피닝에 필요한 근육과 코어운동의 근육은 달라요..케겔운동도 되지않구요.. 스피닝은 기본적으로 유산소 운동이고 많이 쓰이는 근육이 허벅지 근육쯤 되겠네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 536603 | 더민주＂광진갑 공천지연 김한길과 연관… 7 | 와아 | 2016/03/11 | 886 |
| 536602 | 등에 착붙는 백팩 추천해주세요(정장에 어울리면 더 좋구요) 3 | 백팩 | 2016/03/11 | 1,712 |
| 536601 | 알라딘에 중고책 팔고 있어요 11 | .... | 2016/03/11 | 4,122 |
| 536600 | 이번 동탄맘들 카페 사태의 전망 163 | 흠.. | 2016/03/11 | 35,618 |
| 536599 | 약중에서 관장약 누가 만들었을까,,, 4 | 최고,, | 2016/03/11 | 1,634 |
| 536598 | 스벅 글 읽고 생각난 사람 15 | 스벅지못미 | 2016/03/11 | 2,509 |
| 536597 | 김종인 이 인간 뭔가요? 3 | 충공깽 | 2016/03/11 | 803 |
| 536596 | 국민의당, 이해찬 등 컷오프 요구 ＂야권연대의 조건＂ 9 | 그만좀해 | 2016/03/11 | 1,079 |
| 536595 | 마녀사냥... 11 | 새옹 | 2016/03/11 | 1,701 |
| 536594 | 유난떠는게....... | 제가...... | 2016/03/11 | 530 |
| 536593 | 정청래 내치고 김한길 받아들이기만 해봐라 1 | 더민주당원 | 2016/03/11 | 772 |
| 536592 | 간단 화장법 2 | 화장 | 2016/03/11 | 1,725 |
| 536591 | 북한, 남측 자산 모두 청산…북남간 합의 무효 | 청산 | 2016/03/11 | 413 |
| 536590 | 자꾸 마른기침 하는거 고칠수있나요? 19 | -_- | 2016/03/11 | 4,262 |
| 536589 | 비치바지 남성용입으면 안될까요. 2 | 비치에서 | 2016/03/11 | 514 |
| 536588 | 경향 “손석희 사장, 검찰 비판 전에 사과부터” 2 | 샬랄라 | 2016/03/11 | 1,148 |
| 536587 | 경기대나 가천대 vs 충남대나 지방 국립대 23 | 고3 | 2016/03/11 | 8,589 |
| 536586 | 미국으로 중고교 유학간 학생들 5 | ㅇㅇ | 2016/03/11 | 2,457 |
| 536585 | 미간 보톡스 맞으려하는데요 낼모레 비행기타는게 괜찮겠죠? 5 | 흠 | 2016/03/11 | 5,234 |
| 536584 | 중3 어제 고2. 모의고사 수학 풀려봤더니... 2 | 엄마는노력중.. | 2016/03/11 | 2,196 |
| 536583 | 프로폴리스 고르는 기준좀 알려주셔요????? 3 | 마그돌라 | 2016/03/11 | 1,859 |
| 536582 | 혈당조절 식단 좀 봐주세요. 3 | 음 | 2016/03/11 | 1,793 |
| 536581 | 혼자 앉아있는 안철수.jpg 36 | 오늘 | 2016/03/11 | 5,431 |
| 536580 | 치과에서 금니한것 실비될까요 5 | 알려주세요 | 2016/03/11 | 3,381 |
| 536579 | 3박4일 제주 일정 부탁드려요. 4 | 사송댁 | 2016/03/11 | 861 |