82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트로 고구마만 먹어도 되나요?

고구마 조회수 : 3,071
작성일 : 2015-11-18 11:23:38
살이 너무쪄서 세끼 고구마로 대체하면 좀 낫나요?
IP : 223.62.xxx.1
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원푸드다이어트
    '15.11.18 11:27 AM (119.197.xxx.1)

    요즘도 하나요? 요즘은 잘 안하던데

  • 2. ㅁㅁㅁㅁ
    '15.11.18 11:29 AM (112.149.xxx.88)

    원푸드는 건강해치죠..
    그냥 골고루 조금씩 드세요

  • 3. 행복
    '15.11.18 11:33 AM (117.111.xxx.105)

    질려서라도 못 먹어요
    그리고 고구마 배부를 만큼 계속 적으로 먹으면
    살 쪄요
    그리고 그렇게. 설사 뺀다 해도 금방 요요와요
    정말 죽을 각오로 살 뺄 생각 이시면
    동네 주민센터 헬스장이라도 가셔서 매일 운동 하시고
    하루 세끼 칼로리 계산 하면서 드세요..

  • 4. 샹들리에
    '15.11.18 11:36 AM (175.209.xxx.110)

    고등학교 때 해봤어요. 양 조절하면 살빠지는데 대신 탈모오고 몸에 털 생기고 (지방 부족으로) 얼굴 처져요.

  • 5. ㅇㅇ
    '15.11.18 12:11 PM (165.225.xxx.71)

    운동도 하고 단백질도 드셔야죠!
    저녁에 운동하신다면 운동하기 한시간 전에 고구마 하나, 운동 끝나고 닭가슴살 바나나 한개 드세요.
    나머지 끼니는 음식 가려서 조절하시고요.
    물 많이 마시고 신선한 채소 많이 드시고,
    인스턴트, 빵, 과자, 짠 국물 먹지 마시고..

  • 6. dm
    '15.11.18 12:56 PM (122.43.xxx.122) - 삭제된댓글

    이틀하시면 질려서 못하세요!
    윗님 글처럼 단백질을 좀 추가하세요. 그리고
    채소를 찌거나 삶아서 소금,후추등 조금 뿌려서 드셔도
    괜찮아요. 전, 양배추와 브로컬리 이렇게 해서 저녁에 먹는데, 가볍고 좋아요.
    단백질은 삶은 계란이나 쇠고기(살코기),닭가슴살, 돼지고기 뒷다리살(지방이 거의 없어요)로
    섭취하시고, 입맛을 떨어뜨리는 허브차(또는 한방차)를 자주 드시는 것도 좋구요.

  • 7. 일단
    '15.11.18 1:40 PM (222.96.xxx.106)

    양배추 한 통을 채칼로 다 갈아 놓으세요.
    식사 전에 국그릇 가득 채썬 양배추를 담으시고, 소스는 좋아하는 것으로 아주 조금만 올리고
    드세요.(다른 야채들도 있으면 넣으시구요)
    그리고 나서 고구마 작은 것 한 개와 닭가슴살이나 살코기 어떤 것이든 살짝 소금후추 뿌려서 조금만 드세요.

  • 8. 보험몰
    '17.2.3 10:45 PM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
501444 겉절이 쉽고 맛있게 하는 방법 좀 가르쳐주셔요~ 5 날개 2015/11/18 2,816
501443 부비동염으로 인한 치아발치 해야할까요? 5 치아 2015/11/18 2,814
501442 컴퓨터에 지긋지긋하게 떼거지로 뜨던 떼광고 해결했네요 3 ..... 2015/11/18 1,324
501441 외국에서 사온 치약이름찾아주세요... 달리아니구요ㅠㅠ 9 치약이름 ㅠ.. 2015/11/18 1,726
501440 남편 해외파견 가있는 분들..얼마나 자주 연락하세요? 8 ㅠㅠ 2015/11/18 2,182
501439 초6학년 지방에서 송파로 이사계획중입니다 2 .. 2015/11/18 1,071
501438 '썰전' 이준석 "박근혜 '혼' 발언, 오바마 참고한 .. 11 ㅇㅇㅇㅇ 2015/11/18 3,352
501437 서울대생들이 하는 과외사이트 서울인 과외' 어떤까요? 3 교외샘 2015/11/18 2,804
501436 건성이신분들 페이스오일 어떤거 바르시나요? 6 오일 2015/11/18 2,274
501435 [긴급]국정원, 북-IS 연계 가능성있지만 증거는 없다” 20 ㅁㅁ 2015/11/18 1,743
501434 예수는 좌판데 목사는 죄다 우파. 15 모냐 2015/11/18 1,304
501433 서강대 옆 자이 2차 아파트 어떨까요? 6 산산 2015/11/18 1,980
501432 김현철의 동네 라는 곡 좋아하는분 계세요? 34 ... 2015/11/18 2,659
501431 김무성의 선거전략 2 투표포기가그.. 2015/11/18 925
501430 교회 다니는 분들께 질문 드려요~~ 19 믿음 2015/11/18 1,919
501429 보호필름 사이즈가 핸드폰과 안맞아도 괜찮을까요? 2 핸드폰 보호.. 2015/11/18 706
501428 난중에 년말분위기느끼고싶은데 뮤지컬 추천좀해주세요. 1 파노 2015/11/18 569
501427 세종시에 아이키우고 사는거 어떨까요? 3 ... 2015/11/18 2,021
501426 제주 갈때 4 ... 2015/11/18 1,135
501425 전세금 문제없이 돌려받으려면 어떻게 해야 하나요? 2 흑흑 2015/11/18 1,044
501424 4식구 24평 후회할까요? 27 이사 2015/11/18 7,054
501423 20년된 에어콘 어쩔까요? 5 에어콘 2015/11/18 1,696
501422 코스트코 일회용 커피컵 2 일회용 커피.. 2015/11/18 2,574
501421 지나가다 본 핸드백 찾아주세요 5 궁금 2015/11/18 1,808
501420 모로칸오일은 인터넷으로 살수없나요? 4 ㅇㅇ 2015/11/18 1,854